体型や日常動作の変化を感じ、無理なく継続できた
BODY｜姿勢・ボディメイク
姿勢から、美しく動ける身体へ
無理のない強度で、日常の姿勢と身体の使い方を見直します。
こんなお悩みに
- 猫背や反り腰など姿勢が気になる
- 肩・腰まわりに負担を感じる
- 運動不足で体力が落ちた
- 激しい運動は続かなかった
目指す変化
- 姿勢と身体の使い方を意識しやすくなる
- 日常動作を無理のない範囲で見直せる
- 自分に合う運動を継続するきっかけをつくれる
トレーニング内容
- 姿勢と身体の使い方の確認
- ストレッチ
- 体幹トレーニング
- 無理のない筋力・バランストレーニング
Googleの口コミ
Trainer
代表トレーナー 高垣 昭和
体幹トレーニングは、アスリートだけのものではありません。子どもの「できた」、美しい姿勢、競技力の向上、いつまでも歩ける身体。すべての土台となる「身体の軸」を、一人ひとりに合わせて整えていきます。
主要資格
- KOBA式体幹バランスマスタートレーナー
- アクシスメソッドマスタートレーナー
保有資格・修了資格
- NESTA キッズコーディネーショントレーナー
- NESTA ゴルフコンディショニングスペシャリスト
- NESTA スポーツパフォーマンススペシャリスト
- NESTA ファンクショナルアナトミースペシャリスト
- FLOWINアドバンスインストラクター
- TRXサスペンショントレーニング修了
- 極真空手初段
First session
まずは、今の身体を知ることから。
相談と状態確認をしながら、今の体力や目的に合う動きを体験できます。