自分の体力に合わせた内容で無理なく続けられそう
SENIOR｜健康・歩行
いつまでも、自分の足で
その日の体調と体力に合わせ、安全に身体を動かす時間をつくります。
こんなお悩みに
- つまずきや転倒が心配
- 長く歩くと疲れる
- 立ち上がりや階段がつらくなった
- 健康のために安全に運動したい
目指す変化
- 足腰と体幹を無理なく動かす習慣をつくれる
- バランスと歩行に必要な動作を意識できる
- その日の体調と体力に合う運動を続けやすい
トレーニング内容
- 椅子なども使った安全な運動
- 足腰と体幹の基礎づくり
- バランスと歩行に必要な動作
- その日の体調と体力に合わせた調整
Googleの口コミ
Trainer
代表トレーナー 高垣 昭和
体幹トレーニングは、アスリートだけのものではありません。子どもの「できた」、美しい姿勢、競技力の向上、いつまでも歩ける身体。すべての土台となる「身体の軸」を、一人ひとりに合わせて整えていきます。
主要資格
- KOBA式体幹バランスマスタートレーナー
- アクシスメソッドマスタートレーナー
保有資格・修了資格
- NESTA キッズコーディネーショントレーナー
- NESTA ゴルフコンディショニングスペシャリスト
- NESTA スポーツパフォーマンススペシャリスト
- NESTA ファンクショナルアナトミースペシャリスト
- FLOWINアドバンスインストラクター
- TRXサスペンショントレーニング修了
- 極真空手初段
First session
まずは、今の身体を知ることから。
相談と状態確認をしながら、今の体力や目的に合う動きを体験できます。