Column

身体づくりコラム

年齢や目的によって、必要な身体づくりは違います。4つの目的別に、無理なく続けるための考え方をお伝えします。

KIDS｜子どもの運動・姿勢

子どもの姿勢と運動の土台

運動が苦手な子どもが、姿勢・バランス・基礎動作を楽しく身につけるための考え方を紹介します。

ATHLETE｜競技力向上

競技中に力を伝えるための体幹・バランス・連動性について紹介します。

BODY｜姿勢・ボディメイク

強い運動から始めず、姿勢と体力に合わせて身体を動かす習慣をつくる考え方を紹介します。

SENIOR｜健康・歩行

歩行を支える体幹・足腰・バランスを、安全に鍛えるための考え方を紹介します。

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