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運動能力UP、シェイプアップ、潜在能力向上
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ブログ
こんにちは
ブログでは講座等の案内や、私たちの日常を綴ってご案内します。
ライセンス講習会
2019/07/11
こんにちは(^^♪
先日の土曜日、日曜日で
『KOBA式体幹☆バランスライセンス』の
Aライセンス講習会を実施しました。
男性1名、女性1名の方が受講されました。
男性は、高校の女子バレー部の指導をされており、選手の為に
自分のスキルを上げるために受講されました。
女性の方は、広島から来て頂きました。
現在は、私も勤務しております
『フィットネスクラブ ルネサンス』
広島のクラブで、最近働き始めたと聞き、
ルネサンスの中で徐々にですがライセンスを取得される方が
増えてきているので、嬉しいです！！
今回のAライセンス講習会は、
『スポーツ愛好家からアスリートまで成果の上がるトレーニングを指導できることが出来るようになります』
KOBA式体幹☆バランストレーニングのライセンス制度は、
4段階
① ベーシック
② Bライセンス
③ Aライセンス
④ Sライセンス
となっております。
※ ① ⇒ ② ⇒ ③ ⇒ ④
の順番に受講となります。
飛び級制度は、有りません。
色んな目的で、皆さん受講されます。
- 子供の指導
- トレーナーを目指している
- 部活動の指導の為
- 自身のトレーニングの為
KOBA式体幹☆バランストレーニングは、
子供から大人まで、安全にトレーニングすることができます！
- 柔軟性
- 安定性
- バランス
- 連動性
の4つの能力を向上させることが出来、
ケガをしにくい身体を作り上げることができます。
令和元年の講習会予定は、下記の通りです。
ご興味のある方は、是非受講してみてください！
ベーシック講習会（3時間講習）
9月7日（土）
9月14日（土）
9月21日（土）
Bライセンス講習会（2日間講習）※認定試験有り
10月19、20日（土・日）
11月23、24日（土・日）
Aライセンス講習会（2日間講習）※認定試験有り
12月14、15日（土・日）
となております。
日程や質問などは、お気軽にご相談下さい。
大阪女子セミ・パーソナルトレーニング
2019/07/07
こんにちは(^^♪
木曜日は、セミパーソナルトレーニングでした！
女性2名お友達でのトレーニング(^^♪
先日、神戸で女性3名のグループレッスンしたことで、2人にスイッチが入りました(笑)
『神戸女子に負けてられへん！！』
『大阪女子、頑張るで〜(笑)』
良い感じです(*'ω'*)
『このメニュー神戸では、30秒キープでしたが、どうしますか？』
『勿論、30秒で！！(笑)』
てな感じ( *´艸｀)
でも、意識することで集中力も上がります！！
大阪女子の一人の方に言われました。
『高垣さん、美魔女専門トレーナーですね！』
そう言われると。。。
女性のお客様が多い(*'ω'*)
有難いことですね(^_^)
『フィットネスクラブは、なんか大勢の人がいるから苦手』
『続けれるかどうか分からない』
『トレーニングって、キツイ』
と思われている方！！
是非一度、お問い合せ下さい(^^)/
お友達同士でのトレーニングや家族でのトレーニング(^^♪
色んなご提案ができます！！
☆ 8月31日（土）
体幹トレーニングの第一人者
木場克己トレーナー
『体幹チューブトレーニングセミナー』を開催します！！
数多くのプロアスリートを育てた木場先生とトレーニングしましょう！！
お申し込みは、下記URLより
定員制となっております。
お申し込みは、お早めにお願い致します。
親子トレーニング
2019/07/03
こんばんは😊
九州地方の雨が物凄い事になってます😥
多くの方が避難されている状況です。
これ以上被害が拡大しない事を願います。
さて、月曜日は
【コバトレの日】
ご参加して頂いた方、有難うございました😊
前半は、いつものご家族😄
４人とも明らかに変わって来ています！！
特にお父さんは、身体が引き締まったと喜んでおられます😄
小学生の兄弟も意識が変わり始め、集中してトレーニングしてきてます！！
やっぱり
体幹を鍛える集中が上がりますね！！
素晴らしい！！
お母さんは、そんな二人を見て喜んでくれています😍
親子でトレーニングすると子供が変わっていくことが、見てわかるので良いですよね😄
後半は、久々の女性が来てくれました😊
ありがとうございます😊
ただ、かなりなまってしまってる状態😣
トレーニングは、継続！！
少しでも積み重ねていく事が、一番の近道！！
何でもそうですが、
【継続】する事が一番難しいですよね😥
でも、自分の身体をいつまでも健康に保つには、トレーニングは不可欠！！
少しずつでいいので、頑張りましょう！！
サボってしまう時もあります！
でも、何回でも再スタートすれば良いのです！！
誰も怒らないですから😊
さぁ、皆さんも少しずつ一緒に頑張ってみませんか？
頑張る人を私は、ずっと応援、サポートして行きます！！
神戸三ノ宮にてレッスン開始😁
2019/07/02
こんばんは😊
今日から、神戸三ノ宮でレッスンをスタートさせて頂きました😁
ご参加して頂いた方、有難うございました😍
美意識の高い女性3名
良いですよね！
レッスンは、
① ストレッチ
② 体幹トレーニング
③ バランストレーニング
④ チューブ
⑤ 下半身トレーニング
みっちりと１時間頑張りました😁
最後は、皆さん汗だく💦💦💦💦
ただ、トレーニングは、週一回だけでは、足らないので来週までの【宿題】を出しました😅
トレーニングの効果を上げるには、やっぱり
【継続】が一番！
少しの時間を活用して、少しずつ身体を変えて行きます！
無理な負荷は、怪我のもと！！
負荷よりも大切なのは、
意識とフォーム
少し物足らなくても、キチンとしたフォームを身につけることで、効果は絶大！！
本やYouTuberでは、分からない。
間違った解釈で、トレーニングしてませんか？
思い込みや間違った解釈でトレーニングしても自分の思っている効果は、出ません！
意識とフォーム！
変えたい方は、是非一度ご連絡下さい😁
茅の輪くぐり
2019/07/01
こんばんは(^^♪
久々のブログ更新になってしまいました(*_*)
今日から、7月スタート！
2019年後半戦！！
気持ちを新たにブログを今後は、コマめに書いていきます！！
さて、先日の日曜日に地域の神社の行事のお手伝いをしてきました！！
【茅の輪】
茅（ちぐわ）という草で編んだ輪を作り、これをくぐることで
心身を清め、厄災を払い、無病息災を祈願する行事です。
年に2回夏と年末頃に行われるとのことです。
神社の行事に参加することで、全く知らなかった事を知ることができ、
本当に面白いです！！
意外と近くの神社でもやってるかも？
皆さんもお近くの神社に行ってみては？
自分の身体のメンテナンス
2019/06/20
こんばんは(^^♪
今日は、毎週来て頂いている女性のパーソナルトレーニングでした(^^)
でも、昨日連絡があり、足に痛みがあるので。。。
『明日のトレーニングですが、ストレッチを中心としたメニューに変えてもらえますか？』
と。
『勿論、大丈夫ですよ！ご無理されないように(*_*)』
メニューを変更して、ストレッチポール、ペアストレッチを中心としたメニューに変更！
パーソナルトレーニングは、こういったご要望にも対応できます！！
トレーニングも需要、身体のメンテナンスも重要！！
この女性は、バリバリと仕事をされているホント尊敬する素敵な女性です(^_^)
いつも元気でパワフル！
こちらが元気をもらっている感じです(*'ω'*)
でも、やっぱり身体が資本。
痛みや違和感があるとストレスになり、仕事にも影響してしまう。。。
だから、少しでも身体が楽に動けるようにメンテナンス！！
一日でも早く元気な身体に戻りますように。。。
今日の調子は、良い感じ！
2019/06/17
こんばんは(^^♪
今日は、月曜日なので
『KOBA☆トレ』の日
前半の部、後半の部の2部開催でした(^^)/
ご参加ありがとうございました！
前半の部は、5名の参加でした(^^)/
今日は、小学三年生の男の子の調子がいい感じでした(*'ω'*)
いい顔してトレーニング！！
お兄ちゃんも負けじとトレーニング！！
※兄弟で張り合います(笑)
恥ずかしがり屋の中学三年生も頑張ります！！
今日は、中学三年生と小学三年生のやり取りが面白かった(笑)
皆、それぞれの強度でトレーニング！！
トレーニングの意味を説明しながら、意識を高めてする！！
ここは、大事なところ！
トレーニングで、バランスを崩せば、連帯責任で最後に罰ゲーム(笑)
みんなで頑張れば、キツイトレーニングでも楽しくできます！！
見学、体験ご相談ください！！
夏までに少しでも身体を引き締めたい方は、ご相談ください！！
月曜日は。。。。
2019/06/11
こんばんは(*'▽')
毎週月曜日は、『KOBA☆トレ』の日(^^♪
今日は、前半2名・後半3名がご参加してくれました！！
ありがとうございます(^^♪
前半のお二人は、中学三年生の男の子とお母さん(*'ω'*)
仲の良い親子(*'▽')
2人でわいわい言いながら、いつも頑張ってます!(^^)!
※途中二人とも疲れ果てて、起き上がりませんでした(笑)
後半も中学三年生の男の子とお母さん(*'ω'*)
あっ！！
同じ組み合わせやん(笑)
記事を書いていて、気づく(笑)
どちらの親子も息子がなんやかんや言いながらも、
『仲の良い親子』
中学三年生で一緒にトレーニングできる環境って、
なかなかないと思います(^^)
でも、そんな空間を作れる様にするのも私の仕事なのかもしれませんね(^^)/
親子で一緒に身体を動かしてみるから、子供の成長が分かりやすい！！
親も一生懸命にするから、子供も一生懸命に頑張る！！
良いですよね！！
是非、皆さんも親子でトレーニングしてみませんか？
お気軽にご連絡ください！！
結果を出せる子
2019/06/10
こんばんは(^^♪
昨日は、京都で少年野球の子の月一パーソナルトレーニングでした(*'▽')
初めてトレーニングしたのは、今年の1月。
寒い中で指導したのを覚えています。
その時は、5年生。
身体は、小さくはないけど細い感じ。
動きは、悪くないがバランスが悪い感じでした( ゜Д゜)
試合も出ていますが、ヒットがなかなかでない(*_*)
親御さんが指導者なので、熱心に指導していますが、結果出ない。。。
そこで、依頼があり、月一回のパーソナルトレーニングを開始(^^)
小学生なので、基本的には強度を押さえながら、反復のトレーニング中心で
トレーニング習慣をつけることを目的にスタート。
2か月、3か月が経過。。。
まだ、試合で結果が出ていない。。。
でも、トレーニングの状態を確認すると真面目にやっていることが分かる！！
小学生で、週3回トレーニング（30分程度）を確実にやっている！！
いつかは、必ず結果でる！！
そう思いました(*'▽')
で、昨日最近の状況を聞くと。。。
一試合に1本ぐらいは、ヒットを打てるようになってきた！！
本人が喜ぶ顔が見れて、心から嬉しいです(*'▽')
でも、ここで慢心せずにトレーニング！！
やっぱり、結果を出す選手は、必ず練習している！！
練習せずにうまくなる選手は居ません！！
本気で、頑張った選手だけが、いい結果が出るのです！
来月またこの子のもっといい笑顔が見れることを楽しみにしてます！！
頑張れ！！
スタートダッシュを速くしたい！！
2019/06/04
こんばんわ(*'▽')
昨日は、中学三年生の男の子が、初めてのアクシスメソッドに来てくれました！！
先日、お母さんに体験して頂いたところ
『是非、息子にして欲しい！！』と言われました(^^♪
中学では、サッカー部に所属していて、主にディフェンダーをしているとの事。
小学校からフットサル、サッカーを始めて約8年間している。
最初にアクシスメソッドの説明を。。。
一応、毎回説明をするのですが、私の説明が下手なので、なかなか伝わりにくい( ゜Д゜)
でも、実際に体験して頂くと。。
『えっ！！』
『なんで？』
と殆どの方が言われます！
この時が一番うれしい( *´艸｀)
今回も先ずは、体験を。。。
『えっ！！！』
※笑いながらお母さんを見てました(^_^)
良い反応！！
施術前には、簡単なバランスチェックや身体の筋出力テストを行います。
アクシスメソッドの素晴らしいところは、
施術後直ぐに効果を実感できること！！
ですので、本人もそうですが周りの方も見て分かる結果になります！！
今回は、サッカーでのダッシュ力を上げたいとの依頼。
足自体は、早くもなく遅くもなく平均だそうです。
今回は、施術前に短い距離のダッシュ。
施術前と後の動きの違いを確認してもらいました(*'▽')
施術後にダッシュした瞬間に本人から
『身体が軽い！！』
『スムーズに足が出る感じ！！』
お母さんからは、
『気になっていたんやけど、昔から走り出しに一回後ろに体重移動があったんやけど。。』
『それが、なくなってる！！凄いやん！！』
といつも見ている子供の動きだからこそ分かる！！
中学最後の部活は、8月中旬まで。
中学の部活動で、悔いの残らないように頑張ってほしい！！
Axis Core Technologyは、頑張る子供たち、アスリートを応援します！
お問い合せ、ご質問はお気軽ご連絡ください(^^♪
通軸コンディショニングで未知の世界へ！！
- ポテンシャルを引き出したい方！
- 最強の軸を手に入れたい方！
ご興味のある方は、お気軽に下記よりお申し込みください(^^♪
パフォーマンスを上げたいアスリートは、是非！！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
