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運動能力UP、シェイプアップ、潜在能力向上
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ブログ
こんにちは
ブログでは講座等の案内や、私たちの日常を綴ってご案内します。
＃475 イベントまで１ヶ月！
2021/10/20
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーの
ガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
イベントまで１ヶ月！
大阪も急に寒くなりました( ﾟДﾟ)
日が経つのがホントに早く感じます。
って、思ってたら
木場克己先生のイベントまで
約1ヶ月となりました(^^♪
2018年は、70名
2019年は、60名
2年連続で開催しました。
※2019年は、人数制限致しました((+_+))
沢山の方にご参加していただいているイベントです。
ただ、
2020年は、新型コロナウィルスの感染拡大のため
開催を断念しました((+_+))
2021年は
11月23日（火）祝日
に開催します！！
勿論、3密を防ぎ感染対策を徹底したうえでの開催です。
- 換気の徹底
- 密集を防ぐ（会場定員の3分の2）
- 密接を防ぐ（マスクの着用、距離を保つ）
どんなイベント？
木場克己先生は、
サッカー日本代表 久保建英選手
をはじめ数多くのトップアスリートを指導しております。
また、多くのメディアにも出演しております。
※ＮＨＫ 趣味どきっ！ 日テレ 世界一受けたい授業 などなど
全国の地方自治体ともアドバイザーとして、
体幹バランスの講演会も各地でされております。
まだ席が空いております
今回は、二部開催となっております。
各30名の定員です。
※施設の収容人数は、50名です。
定員に達し次第受付を終了させていただきます。
一部 小学生、一般の方対象
※親子での参加も可能です。
11：00～12：30
残席 18席
二部 中学生以上、指導者対象
14：00～15：30
残席 17席
※検討中の方などにより、HPと残席が違う場合があります。
5名以上の団体での参加される場合は、
団体割引をさせていただきますので、
ご予約前にご相談ください。
皆様のご参加お待ちしております。
ご相談、ご質問は下記よりお願い致します。
＃474 カラダを変える
2021/10/13
おはようございます!(^^)!
体幹マスタートレーナーの
ガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
カラダを変える
当スタジオは、幅広い年齢層の方がご来店されています。
- パフォーマンスを上げたい方
- シェイプアップしたい方
- 姿勢を改善したい方
- 体力をつけたい方
- いつまでも歩けるカラダをつくりたい方
- 子供の運動能力を上げたい方
近隣の方を中心ですが、大阪府内、和歌山、兵庫県からも
ご来店していただいております。
※今月は、埼玉からもご来店されます( ﾟДﾟ)
本当にありがとうございます！！
目的・目標に合ったプログラム作り
パーソナルトレーニングでは、一人一人のカラダの状態を
確認しながら、慎重にプログラムを作成しております。
単純にお腹を引き締めたい、強化したいから、
【クランチ】（腹筋運動）
をするのではなく、
その人のカラダの動かし方や可動域を確認しながら、
作成します。
自分の知識や経験などを踏まえながら、できるだけ分かりやすく、
伝わりやすくを意識しながら、指導させていただいております。
週一回の運動だけでは、なかなか変わらない
正直な話
【週一トレーニングしただけでは、カラダは変わりません】
1日24時間 × 7日間 ＝ 168時間
そのうち、1時間だけトレーニングしたとしても
カラダが変わるわけありません。
トレーニング以外の167時間をどうするかが
本当に重要だと思っています。
- ストレッチをする
- 呼吸法を意識する
- トレーニングを自分でする
- 歩き方を意識する
- 食事を意識する
などなど
僕の役割は、
正しい知識をお伝えして、継続してもらうこと
です。
カラダは、必ず変わります
何歳からでもカラダを変えることは、可能です。
カラダの細胞は、日々生まれ変わっています。
脳 ：早い細胞で1カ月40％、遅い細胞で約一年
筋肉：早い細胞で1カ月60％、遅い細胞で約200日
骨 ：幼児期訳一年半、成長期約二年未満、成人二年半、70歳以上約三年
血液：4.5～5.0リットルの血液は、100～120日
などなど
直ぐに変わることは、できませんが
【続ければ必ず変わります！！】
- ちょっと最近運動不足だなぁ
- 体重がふえた
- 筋力・体力が落ちた
- 体系が変わった
- 疲れやすくなった
などお悩みのある方は、是非ご相談ください(^^)/
カラダを変えるためのきっかけ
「分かってはいるけど、なかなかねぇ～」
という方は、
11月23日祝日
木場克己プロトレーナーの
【体幹バランスセミナー】
にご参加ください！！！！
木場克己プロトレーナーは、
「体幹で日本を元気に！」
をモットーにテレビ出演、書籍の出版、全国での公演
をされています。
プロアスリートでは、
サッカー日本代表
久保建英選手をはじめ、
先日、開催された東京オリンピックに出場された
多くのアスリートを指導されております。
「セミナーに参加するのは、スポーツをされている方だけでしょ？」
「運動していない人には、難しいんじゃないの？」
と思われるかもしれませんが、
ご安心ください！
一部 小学生・一般向け
二部 中学生以上・指導者向け
分けておりますので、安心してご参加ください。
セミナーについてのご相談、ご質問もお気軽にご連絡ください。
#473 知識＆スキルを上げる理由
2021/10/04
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーの
ガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
知識＆スキルを上げる理由
先日、NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）の
GOLF CONDITIONING SPECIALIST講習会に
（ゴルフコンディショニングスペシャリスト）
参加してきました。
僕自身は、ゴルフをしていませんが、
クライアント様にゴルフをされていているので、
ゴルフの動きについて学ぶために受講してきました。
ゴルフのためのカラダ作り
当たり前ですが、
スポーツによって、カラダの使い方が違います。
それにより、鍛える筋肉も違ってきます。
単純にトレーニングをすればいいわけではありません。
- 筋力
- 関節可動域
- 動きの理解
などなど
理解したうえで、トレーニングをしたり、指導することで
効果が変わってきます。
障害について学ぶ
講習会では、ゴルフにおける障害についても学びます。
ゴルフ特有の障害
- 腰痛
- 捻挫
- 関節（肘・膝など）の痛み
※上記以外にも障害あります。
楽しくスポーツを続けるには、痛みやケガなどをしない
カラダ作りが必要です。
「なぜ、障害が起きるのか？」
「障害を防ぐには？」
を学びました。
全ては、クライアント様のために
知識＆スキルを学ぶのは、
「全てクライアント様のため」
です。
いろいろなご縁や繋がりで、
トレーニングにご来店されている
クライアント様のために講習会やセミナーなどで
自分自身を高めています。
これに、終わりはありません！
少しでも人のお役に立てる様にこれからも
学びを続けていきます!(^^)!
通軸コンディショニングで未知の世界へ！！
- ポテンシャルを引き出したい方！
- 最強の軸を手に入れたい方！
ご興味のある方は、お気軽に下記よりお申し込みください(^^♪
パフォーマンスを上げたいアスリートは、是非！！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
