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こんにちは

ブログでは講座等の案内や、私たちの日常を綴ってご案内します。

パーソナルトレーニング　ランナー編

2019/07/14

おはようございます😊

昨日は、ウルトラマラソンも走られる女性ランナーがパーソナルトレーニングに来られました😄

自身のパフォーマンスアップの為、トレーニングをされています。

少し前までは、ウェートトレーニングを中心としたトレーニング😊

以前から、気になっていた

ＫＯＢＡ式体幹☆バランストレーニング

【以下、ＫＯＢＡ☆トレ】

をこの機会に受けに来てくれました😄

ＫＯＢＡ☆トレは、

トップアスリートも実践している方が増えてきました！！

サッカー選手が、注目されますが

ランニングの方でも

『日本郵政駅伝部』も数年前から

ＫＯＢＡ☆トレ創始者　木場克己先生の指導を受けておられます。

全てのスポーツにおいて、

体幹は、重要視されてますね😊

ただ、体幹をトレーニングして、鍛え上げでも

パフォーマンスは、上がりません😅

ＫＯＢＡ☆トレは、全てのスポーツに対応できるメニューで、パフォーマンスを上げる要素を満載😁　地味なトレーニングですが😅

でも、地味なトレーニングこそ、続ける事で結果が表れてきます！！

さあ、皆さんも是非一度体験しに来てください😊

女性パーソナルトレーニング

2019/07/12

おはようございます😊

昨日は、女性パーソナルトレーニングでした😁

毎週一回必ず来てくれる素敵女性です！

『パーソナルは、約束するから続けられる😊』

と頑張って来てくれます😆

有り難いですね😊

継続するから、身体にも変化が出てきます！！

徐々に強度もアップ😆

汗を流しながら、頑張ってくれました😁

最近、女性からの問い合わせが増えております😊

ご興味のある方は、是非ご連絡下さい😊

お友達でのグループレッスンも対応致します😍

楽しくトレーニングして、筋肉痛を味わいましょう（笑）

ライセンス講習会

2019/07/11

こんにちは(^^♪

先日の土曜日、日曜日で

『KOBA式体幹☆バランスライセンス』の

Aライセンス講習会を実施しました。

男性1名、女性1名の方が受講されました。

男性は、高校の女子バレー部の指導をされており、選手の為に

自分のスキルを上げるために受講されました。

女性の方は、広島から来て頂きました。

現在は、私も勤務しております

『フィットネスクラブ　ルネサンス』

広島のクラブで、最近働き始めたと聞き、

ルネサンスの中で徐々にですがライセンスを取得される方が

増えてきているので、嬉しいです！！

今回のAライセンス講習会は、

『スポーツ愛好家からアスリートまで成果の上がるトレーニングを指導できることが出来るようになります』

KOBA式体幹☆バランストレーニングのライセンス制度は、

4段階

①　ベーシック　

②　Bライセンス

③　Aライセンス

④　Sライセンス

となっております。

※　①　⇒　②　⇒　③　⇒　④

の順番に受講となります。

飛び級制度は、有りません。

色んな目的で、皆さん受講されます。

子供の指導
トレーナーを目指している
部活動の指導の為
自身のトレーニングの為

KOBA式体幹☆バランストレーニングは、

子供から大人まで、安全にトレーニングすることができます！

柔軟性
安定性
バランス
連動性

の4つの能力を向上させることが出来、

ケガをしにくい身体を作り上げることができます。

令和元年の講習会予定は、下記の通りです。

ご興味のある方は、是非受講してみてください！

ベーシック講習会（3時間講習）

9月7日（土）

https://axis-at.net/webform_25.html?rspdt=2019-09-07&rsptm=10-00&rspdt2=2019-09-07&rsptm2=13-00&rscdid=2543&code_val_4=ernjlbrgfgiahdu4pvuo2hvsye

9月14日（土）

https://axis-at.net/webform_25.html?rspdt=2019-09-14&rsptm=10-00&rspdt2=2019-09-14&rsptm2=13-00&rscdid=2544&code_val_4=ernjlbrgfgiahdu4pvuo2hvsye

9月21日（土）

https://axis-at.net/webform_25.html?rspdt=2019-09-21&rsptm=10-00&rspdt2=2019-09-21&rsptm2=13-00&rscdid=2545&code_val_4=ernjlbrgfgiahdu4pvuo2hvsye

Bライセンス講習会（2日間講習）※認定試験有り

10月19、20日（土・日）

https://axis-at.net/webform_25.html?rspdt=2019-10-19&rsptm=09-00&rspdt2=2019-10-20&rsptm2=18-00&rscdid=2546&code_val_4=6bweqexiwny62c3lulpyvywgu4

11月23、24日（土・日）

https://axis-at.net/webform_25.html?rspdt=2019-11-23&rsptm=09-00&rspdt2=2019-11-24&rsptm2=18-00&rscdid=2547&code_val_4=6bweqexiwny62c3lulpyvywgu4

Aライセンス講習会（2日間講習）※認定試験有り

12月14、15日（土・日）

https://axis-at.net/webform_25.html?rspdt=2019-12-14&rsptm=09-00&rspdt2=2019-12-15&rsptm2=18-00&rscdid=2548&code_val_4=ce45e2pnkhvgkmm57wvd2wz5b4

となております。

日程や質問などは、お気軽にご相談下さい。

大阪女子セミ・パーソナルトレーニング

2019/07/07

こんにちは(^^♪

木曜日は、セミパーソナルトレーニングでした！

女性2名お友達でのトレーニング(^^♪

先日、神戸で女性3名のグループレッスンしたことで、2人にスイッチが入りました(笑)

『神戸女子に負けてられへん！！』

『大阪女子、頑張るで〜(笑)』

良い感じです(*'ω'*)

『このメニュー神戸では、30秒キープでしたが、どうしますか？』

『勿論、30秒で！！(笑)』

てな感じ( *´艸｀)

でも、意識することで集中力も上がります！！

大阪女子の一人の方に言われました。

『高垣さん、美魔女専門トレーナーですね！』

そう言われると。。。

女性のお客様が多い(*'ω'*)

有難いことですね(^_^)

『フィットネスクラブは、なんか大勢の人がいるから苦手』

『続けれるかどうか分からない』

『トレーニングって、キツイ』

と思われている方！！

是非一度、お問い合せ下さい(^^)/

お友達同士でのトレーニングや家族でのトレーニング(^^♪

色んなご提案ができます！！

☆　8月31日（土）

体幹トレーニングの第一人者

木場克己トレーナー

『体幹チューブトレーニングセミナー』を開催します！！

数多くのプロアスリートを育てた木場先生とトレーニングしましょう！！

お申し込みは、下記URLより

https://axis-at.net/webform_36.html?rspdt=2019-08-31&rsptm=13-00&rspdt2=2019-08-31&rsptm2=15-00&rscdid=2542

定員制となっております。

お申し込みは、お早めにお願い致します。

親子トレーニング

2019/07/03

こんばんは😊

九州地方の雨が物凄い事になってます😥

多くの方が避難されている状況です。

これ以上被害が拡大しない事を願います。

さて、月曜日は

【コバトレの日】

ご参加して頂いた方、有難うございました😊

前半は、いつものご家族😄

４人とも明らかに変わって来ています！！

特にお父さんは、身体が引き締まったと喜んでおられます😄

小学生の兄弟も意識が変わり始め、集中してトレーニングしてきてます！！

やっぱり

体幹を鍛える集中が上がりますね！！

素晴らしい！！

お母さんは、そんな二人を見て喜んでくれています😍

親子でトレーニングすると子供が変わっていくことが、見てわかるので良いですよね😄

後半は、久々の女性が来てくれました😊

ありがとうございます😊

ただ、かなりなまってしまってる状態😣

トレーニングは、継続！！

少しでも積み重ねていく事が、一番の近道！！

何でもそうですが、

【継続】する事が一番難しいですよね😥

でも、自分の身体をいつまでも健康に保つには、トレーニングは不可欠！！

少しずつでいいので、頑張りましょう！！

サボってしまう時もあります！

でも、何回でも再スタートすれば良いのです！！

誰も怒らないですから😊

さぁ、皆さんも少しずつ一緒に頑張ってみませんか？

頑張る人を私は、ずっと応援、サポートして行きます！！

神戸三ノ宮にてレッスン開始😁

2019/07/02

こんばんは😊

今日から、神戸三ノ宮でレッスンをスタートさせて頂きました😁

ご参加して頂いた方、有難うございました😍

美意識の高い女性3名

良いですよね！

レッスンは、

①　ストレッチ

②　体幹トレーニング

③　バランストレーニング

④　チューブ

⑤　下半身トレーニング

みっちりと１時間頑張りました😁

最後は、皆さん汗だく💦💦💦💦

ただ、トレーニングは、週一回だけでは、足らないので来週までの【宿題】を出しました😅

トレーニングの効果を上げるには、やっぱり

【継続】が一番！

少しの時間を活用して、少しずつ身体を変えて行きます！

無理な負荷は、怪我のもと！！

負荷よりも大切なのは、

意識とフォーム

少し物足らなくても、キチンとしたフォームを身につけることで、効果は絶大！！

本やYouTuberでは、分からない。

間違った解釈で、トレーニングしてませんか？

思い込みや間違った解釈でトレーニングしても自分の思っている効果は、出ません！

意識とフォーム！

変えたい方は、是非一度ご連絡下さい😁

茅の輪くぐり

2019/07/01

こんばんは(^^♪

久々のブログ更新になってしまいました(*_*)

今日から、7月スタート！

2019年後半戦！！

気持ちを新たにブログを今後は、コマめに書いていきます！！

さて、先日の日曜日に地域の神社の行事のお手伝いをしてきました！！

【茅の輪】

茅（ちぐわ）という草で編んだ輪を作り、これをくぐることで

心身を清め、厄災を払い、無病息災を祈願する行事です。

年に2回夏と年末頃に行われるとのことです。

神社の行事に参加することで、全く知らなかった事を知ることができ、

本当に面白いです！！

意外と近くの神社でもやってるかも？

皆さんもお近くの神社に行ってみては？

通軸コンディショニングで未知の世界へ！！

ポテンシャルを引き出したい方！
最強の軸を手に入れたい方！

ご興味のある方は、お気軽に下記よりお申し込みください(^^♪

☆ パーソナルトレーニング

　パフォーマンスを上げたいアスリートは、是非！！

☆潜在能力を引き出す施術！！

　一瞬にして、軸を感じることが出来る！！

高垣昭和

プロアスリートを目指す方へ

幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。

野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。

高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。

32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。

最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。

軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！

一緒にプロアスリートを目指しましょう！！

月	火	水	木	金	土	日
27 終了 08:00～ご予約終了 09:00～ご予約終了 10:00～ご予約終了 11:00～ご予約終了 13:00～ご予約終了 14:00～ご予約終了 15:00～ご予約終了 16:00～ご予約終了 17:00～ご予約終了 18:00～ご予約終了 19:00～ご予約終了 20:00～ご予約終了 21:30～ご予約終了	28 終了 15:00～ご予約終了 16:00～ご予約終了 17:00～ご予約終了 18:00～ご予約終了 19:00～ご予約終了 20:00～ご予約終了 21:30～ご予約終了	29 終了 08:00～ご予約終了 09:00～ご予約終了 10:00～ご予約終了 11:00～ご予約終了 13:00～ご予約終了 14:00～ご予約終了 15:00～ご予約終了 16:00～ご予約終了 17:00～ご予約終了 18:00～ご予約終了 19:00～ご予約終了 20:00～ご予約終了 21:30～ご予約終了	30 終了 10:00～ご予約終了 11:00～ご予約終了 13:00～ご予約終了 14:00～ご予約終了 15:00～ご予約終了 16:00～ご予約終了 17:00～ご予約終了 18:00～ご予約終了 19:00～ご予約終了 20:00～ご予約終了 21:30～ご予約終了	31 終了 08:00～ご予約終了 09:00～ご予約終了 10:00～ご予約終了 11:00～ご予約終了 13:00～ご予約終了 14:00～ご予約終了 15:00～ご予約終了 16:00～ご予約終了 17:00～ご予約終了 19:00～ご予約終了	1	2
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