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一般の方からアスリートまで幅広く対応
運動能力UP、シェイプアップ、潜在能力向上
Axis Core Technology
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＃474 カラダを変える
2021/10/13
おはようございます!(^^)!
体幹マスタートレーナーの
ガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
カラダを変える
当スタジオは、幅広い年齢層の方がご来店されています。
- パフォーマンスを上げたい方
- シェイプアップしたい方
- 姿勢を改善したい方
- 体力をつけたい方
- いつまでも歩けるカラダをつくりたい方
- 子供の運動能力を上げたい方
近隣の方を中心ですが、大阪府内、和歌山、兵庫県からも
ご来店していただいております。
※今月は、埼玉からもご来店されます( ﾟДﾟ)
本当にありがとうございます！！
目的・目標に合ったプログラム作り
パーソナルトレーニングでは、一人一人のカラダの状態を
確認しながら、慎重にプログラムを作成しております。
単純にお腹を引き締めたい、強化したいから、
【クランチ】（腹筋運動）
をするのではなく、
その人のカラダの動かし方や可動域を確認しながら、
作成します。
自分の知識や経験などを踏まえながら、できるだけ分かりやすく、
伝わりやすくを意識しながら、指導させていただいております。
週一回の運動だけでは、なかなか変わらない
正直な話
【週一トレーニングしただけでは、カラダは変わりません】
1日24時間 × 7日間 ＝ 168時間
そのうち、1時間だけトレーニングしたとしても
カラダが変わるわけありません。
トレーニング以外の167時間をどうするかが
本当に重要だと思っています。
- ストレッチをする
- 呼吸法を意識する
- トレーニングを自分でする
- 歩き方を意識する
- 食事を意識する
などなど
僕の役割は、
正しい知識をお伝えして、継続してもらうこと
です。
カラダは、必ず変わります
何歳からでもカラダを変えることは、可能です。
カラダの細胞は、日々生まれ変わっています。
脳 ：早い細胞で1カ月40％、遅い細胞で約一年
筋肉：早い細胞で1カ月60％、遅い細胞で約200日
骨 ：幼児期訳一年半、成長期約二年未満、成人二年半、70歳以上約三年
血液：4.5～5.0リットルの血液は、100～120日
などなど
直ぐに変わることは、できませんが
【続ければ必ず変わります！！】
- ちょっと最近運動不足だなぁ
- 体重がふえた
- 筋力・体力が落ちた
- 体系が変わった
- 疲れやすくなった
などお悩みのある方は、是非ご相談ください(^^)/
カラダを変えるためのきっかけ
「分かってはいるけど、なかなかねぇ～」
という方は、
11月23日祝日
木場克己プロトレーナーの
【体幹バランスセミナー】
にご参加ください！！！！
木場克己プロトレーナーは、
「体幹で日本を元気に！」
をモットーにテレビ出演、書籍の出版、全国での公演
をされています。
プロアスリートでは、
サッカー日本代表
久保建英選手をはじめ、
先日、開催された東京オリンピックに出場された
多くのアスリートを指導されております。
「セミナーに参加するのは、スポーツをされている方だけでしょ？」
「運動していない人には、難しいんじゃないの？」
と思われるかもしれませんが、
ご安心ください！
一部 小学生・一般向け
二部 中学生以上・指導者向け
分けておりますので、安心してご参加ください。
セミナーについてのご相談、ご質問もお気軽にご連絡ください。
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