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一般の方からアスリートまで幅広く対応
運動能力UP、シェイプアップ、潜在能力向上
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ブログ
こんにちは
ブログでは講座等の案内や、私たちの日常を綴ってご案内します。
#472 効果の報告
2021/09/17
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーの
ガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
効果の報告
前回のブログでテニスの選手に【サーブ】を強くする
アクシスメソッドを施術したところ
効果の報告がありました(^^♪
「インパクトの時に前よりも力が入るような
感じがした」
「ボールの威力は上がりました！」
と
嬉しい報告です!(^^)!
施術は、きっかけ
アクシスメソッドは、
神経伝達を向上させ、筋肉の持つ性能を引き上げる
施術です。
即効性もあり、直ぐに実感することができます。
「じゃ、施術を受ければ上手くなれるんや！」
と思われがちです。
アクシスメソッドは、
きっかけです。
筋肉の潜在能力を引き出す施術ですが、
施術後のトレーニングや練習が必要となります。
引き出された能力を使わなければ、結局は使わないままで
終わってしまうからです。
きっかけが大事
「〇〇の動きが苦手」
「ここをもっと上手くなりたい」
練習を繰り返しているが、なかなか上達しないですよね？
でも、ちょっとしたきっかけで
「あっ、何かいい感じ！」
「あれ？何となく体が動く！」
みたいな感じのきっかけがあれば上達するスピードも上がります。
アクシスメソッドは、そのきっかけ作りです。
※実際には、カラダの動きは改善されています。
少しでカラダの動きの変化があると
トレーニング、練習のやる気も変わります。
意識、モチベーションが高くなると自然と
トレーニング、練習の効果も上がります!(^^)!
お友達登録でアクシスメソッド無料体験できます！
LINE公式アカウントに登録していただくと
- アクシスメソッド無料体験（通常体験は、3,000円）
- パーソナルトレーニング体験1,000円OFF（通常初回 3,000円）
のクーポンが送られてきます。
是非、この機会にアクシスメソッドとトレーニングを
体験しに来てください。
＃471 アクシスメソッドで更にパワーアップ！
2021/09/15
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーの
ガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
アクシスメソッドで更にパワーアップ！
当スタジオは、
Axis Power Mastery Method
略してアクシスメソッドの施術もしております。
アクシスメソッドとは、
頭部に軽い刺激を与えることで、筋肉を支配している
神経に働きかけるメソッドです。
「えっ、頭部に刺激を与えるのって、不安」
と思われる方が多いですが、
無痛の施術なので、安心してください。
神経伝達が筋肉や内臓に影響を与える
- 精神的ストレス
- 肉体的ストレス
- 食生活
- 生活サイクル
人にマイナスな影響を与えると
東洋医学や代替医療の一部では以前から知られていました
アクシスメソッドは、法則に従って施術を行うことで、
人間が本来持つ恒常性を引き出し、神経のブロックを外し
身体能力を引き出すと考えられています。
研究・検証をしていく中で、人間のカラダにはある種の
アルゴリズム（法則性）があることが発見されました。
アクシスメソッドは、これをベースとして生み出されました。
※詳しくは、アクシスメソッド協会ホームページをご覧ください。
アクシスメソッドはパフォーマンスを高める！
パフォーマンス = 骨格構造 × 筋肉機能
骨格構造が正常でない状態になるのは、
ケガなどが原因の場合もありますが、
最も多いのが
カラダの使い方の習慣や癖によって、
骨格を支えている筋肉の働きに前後左右でバランス差が
生まれてくるためです。
筋肉の機能が引き出され、周りの筋肉と連動して動くようになると
バランス良く骨格が支えられるようになります。
ただし、骨格の状態にっては、治療や可動域向上のストレッチなどが
必要になります。
アクシスメソッドの効果のピーク
施術効果は、個人差はありますが約一か月です。
アクシスメソッドの施術を受けた直後効果を感じることができますが、
ピークではありません。
施術を受けた後で、カラダを動かすことで、
神経伝達の流れが更によくなります。
また、アクシスメソッドは継続して施術を受けることで、
更に身体能力が高まります。
トレーニングとアクシスメソッドの相性はバッチリ！
当スタジオは、
体幹を中心としたトレーニングスタジオです。
施術後、トレーニングでカラダを動かし、
施術の効果をより高めることができます。
アクシスメソッドの体験やトレーニング体験も
受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。
#470 お気に入りを増やす
2021/09/14
こんにちは(^^♪
体幹マスタートレーナーの
ガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
お気に入りを増やす
先週、ランニングシューズを買いました(^^♪
7月にも買ったのですが( *´艸｀)
7月は、【NIKE】
今回は、【MIZUNO】
走りやすい(^^♪
しかもカッコいい！！
走る時のテンションが上がります🆙
リュックも買いました(笑)
最近、自宅から大阪城まで走り行くことがあり、
今まで使っていたリュックでは荷物がパンパンに
なってきたので。
リュックを買うことを妻に相談すると
「私の荷物も入るぐらいの大きさにしてや！」
と( ﾟДﾟ)
シューズとリュック
これでまたランニングが楽しくなりそうです(^^♪
何で走るの？
よく聞かれますが、
基本は
健康、体重減量
のためです。
今までは、フルマラソンの大会に出るとき
二か月前に少し走るぐらいでした。
新型コロナウィルスの影響で、ほとんどの大会が中止に
なり、走らなくなりました。
これでは、ダメだ！
と思い
【45歳までにフルマラソン3時間30分で走る！】
と目標を定めました。
※2021年2月に決めました
そのためにも
お気に入りのアイテムを増やして、
気持ちよく練習できるように頑張ります！！
＃469 トレーニング効果
2021/09/13
こんにちは(^^♪
体幹マスタートレーナーの
ガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
トレーニング効果
7月よりトレーニングに来られている30代男性
趣味のサーフィンを上手くなりたいとのことで、
体幹をメインにトレーニングに来られています。
トレーニングを始めて、約三か月ですが、
一緒にサーフィンをされている方から
- なんか上手くなってる
- 体の使い方が変わった感じがする
などと言われるようになったそうです。
本人自身も
「少し前よりかは、安定してきた感じがします」
と言ってくれています。
効果が出るには
トレーニングの効果は、頻度にもよりますが
大体三か月ぐらい
※個人差はあります
三か月して
- 何となく動きが変わってきた
- 走り出しが良くなった
- 安定感がでてきた
で、
そこから繰り返しトレーニング、練習することで
よりカラダは変わってきます！
周りから言われたことにビックリ
クライアント様のサーフィンをされている方は、
サーフィンを始めたころから動きをみているので、
変化に気づいたみたいです。
効果は、自分自身で実感することより
周りから
「変わったね！」
「上手くなったね！」
など言われるとよりトレーニングに身が入りだします。
もし周りにトレーニングされている方が、居られましたら
「最近、変わってきたね！」
って声をかけてあげてみてください(^^)/
＃468 イベントのご案内
2021/09/10
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーの
ガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
昭和の隠れ家イベントのご案内
9月18日 土曜日
YOGA＆キッズトレーニング
【時間】 14：00 ～ 15：00
YOGA＆キッズトレーニング
15：00 ～ 15：20
キッズトレーニングミニ講座
※ヨガにご参加の方のみ無料で参加できます。
【料金】 YOGA 1,500円
キッズ 1,000円
【定員】 YOGA 残席4名
キッズ 満席 （ありがとうございます！）
お申し込みは、下記お問い合わせよりお願いいたします!(^^)!
11月のイベント
昨日は、YASCO先生（ヨガインストラクター）とZoomでミーティング
今後もいろいろと昭和の隠れ家を使って、イベントを開催してくれます!(^^)!
イベントの詳細は、まだ決まっていませんが、
日程と内容は決まってますので、募集を開始します(^^♪
各クラス少人数での開催ですので、
人数が集まり次第受付を終了させていただきます。
11月7日 日曜日
ヘッドケア付ヒーリングヨガ
【時間】 10：00 ～
【講師】 YASCO先生
11月18日 木曜日
温活ヨガ
アーユルヴェーダの温パッド作り
【時間】 10：00 ～
【講師】 YASCO先生
YASCO先生は、勉強熱心な魅力的なママインスタクターさんです。
- カラダのケア
- 心のケア
- 子供たちのケア
を真剣に考えあられています。
是非この機会にYASCO先生のイベントにご参加ください(^^♪
木場克己セミナーも募集中です
木場克己プロトレーナーは、
サッカー日本代表
- 長友佑都選手
- 久保建英選手
東京オリンピック
マラソン代表
- 鈴木亜由子選手
5,000M、10,000M代表
- 廣中璃梨佳選手
など数多くのトップアスリートを指導されているプロトレーナーさんです。
また、書籍も数多く出版されております。
体幹で日本を元気に
を大きなテーマに全国各地で公演もされています。
是非、この機会に木場先生のお話を聞きに来てください！
一部 11：00 ～ 12：30 残席に余裕あります。
【対象】 小学生、一般向け
【内容】 （仮）正しい体幹バランストレーニングとは
二部 14：00 ～ 15：30 残席20名です。
【対象】 アスリート、指導者向け
【内容】 （仮）トップアスリートも実践しているトレーニングを方法
※一部、二部とも参加者の状況に応じて、内容を変更する場合があります。
また、5名以上の団体の方は、割引をさせていただきますので、ご相談ください。
その他、ご不明な点等ございましたら下記お問い合わせにご連絡ください。
＃467 新規お客様
2021/09/06
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーの
ガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
新規お客様
9月5日日曜日
昨日は、近所の住吉大社の
【初辰参り】
の日でした。
わんこと妻とお参りを済ませ、
家の前に来た時に携帯電話が鳴りました
「トレーニングを体験したいのですが。。。」
と新規のご連絡でした!(^^)!
お参り効果？
中学生三年生男子とお母さん
二人で体験トレーニングに来られました。
息子さんは、陸上の短距離専門ですが、
「去年、怪我をしてしまって思うように練習ができていない」
「高校でも陸上を続けるので、もっと早く走れる体になりたい！」
とのことでした。
色々、はじめはカウンセリングをしながら、
- 目標
- ゴール
- 課題
を聞いていきます。
その後、トレーニングとアクシスメソッドの施術の説明
をします。
当スタジオでは、
- 地味なトレーニング
- 強度よりも体の使い方を重視
- 体幹だけでなく、体幹バランスが大事
などを説明しました。
片足立ちチェックから
始めて来られたお客様に対しては、必ず
【片足立ちチェック】を行います。
現状のカラダの状態や使い方を確認するのに分かりやすいからです。
何点かチャックするポイントがあり、
はじめは何も指示を出さずにしてもらいます。
※この時に写真を撮ります。
画像をチャックしてもらい、現状を確認してもらい
使えていない部位や修正するポイントを説明します。
もう一度、片足立ちをしてもらうと
「さっきと全然力の入り方が違います！」
と本人も納得されました。
あとは、何種目かトレーニングをしてもらい
「〇〇を意識する」
「ここが弱いから、こうなるから〇〇を強化する」
など一つ一つの動きに対して、できるだけわかりやすいように
説明しています。
※競技に合わせた動作確認も行います。
いい先生に出会た！
お母さんが息子さんに
「どうする？通ってみる？」
と
息子さんは
「通いたい！！」
と即答してくれました(^^♪
お母さんからは、
「いい先生に出会えてよかったね！！！」
と
めちゃめちゃ嬉しいお言葉をいただけました( ﾟДﾟ)
ありがとうございます！
全力で今後もサポートさせていただきます!(^^)!
木場克己トレーナー
【体幹バランスセミナー】
受付中です！！
11月23日 勤労感謝の日
一部 小学生、一般の部
二部 アスリート（中学生以上）、指導者の部
二部お申込みフォーム"(-""-)"
皆様のご参加お待ちしております"(-""-)"
＃466 昨日のトレーニング
2021/09/03
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーの
ガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
昨日のトレーニング
昨日は、
① 高齢者グループトレーニング
② キッズトレーニング
③ パーソナル（テニス）
④ パーソナル（総合格闘技）
⑤ パーソナル（一般）
⑥ パーソナル（一般）
とたくさんの方にご来店していただきました(^^♪
ありがとうございます！！
それぞれ、目的・目標が違う
当スタジオの年齢層は
5歳～75歳
幅が広いです。
【キッズやジュニア】
- 運動能力の向上
- 運動不足の解消
【アスリート】
- パフォーマンスアップ
- ケガ予防
【一般】
- 減量
- 筋力アップ
- 運動不足解消
【高齢者】
- 筋力アップ
- 可動域の向上
それぞれに合わせた運動量、負荷をプログラムしております。
高校2年生女子 テニス
8月のインターハイにも出場した選手です。
結果は、優勝とはいきませんでしたが
「全国でも通用する！！」
と感じたそうです( *´艸｀)
良いですよね！！
9月もまだまだ試合が続くとのことなので、
頑張ってもらいたいです。
昨日のトレーニングでは、
トレーニングのフォーム修正とプログラムの変更をしました。
もともと反り腰気味の選手です。
片足立ちをした際、体を支ええているのが
腰部や背筋群がメインになっています。
下半身、臀部、体幹部を意識させると
頭の位置が、軸足の上に来るようになりました。
単純な動きの中にも修正する箇所はあります。
どこの筋肉を意識して使うのか
どこに重心を置けば動きやすいのか
そんなんことを意識させながら、トレーニングしてます。
体幹バランストレーニング
「体幹を鍛えるだけでは、意味がない」
「体幹部、下半身、その他の筋肉を連動して動かせるかが重要」
多くのトップアスリートを指導している
木場克己トレーナー
11月23日火曜日（祝日）
木場克己トレーナー
が大阪でセミナーを開催します。
木場克己トレーナーから、
直接指導を受けるチャンスです！！
子供（小学生）、一般向けの部
親子での参加も可能で、割引もあります。
アスリート（中学生以上）、指導者の部
各クラス定員があります。
ご希望の方は、お早めにお申し込みください。
＃465 日本と欧米の違い
2021/09/02
こんにちは(^^♪
体幹マスタートレーナーの
ガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
日本と欧米の違い
今日は、日本と欧米のジュニア期のスポーツでの指導方法の
違いについてです。
日本は、野球であれ、サッカーであれそのスポーツの技術を
磨くことに専念させがちです。
特に、最近は種目選択の低年齢化が進み、幼児期から専門種目を
行うことが多くなってきています。
欧米では、幼児期にシーズンによって様々なスポーツを行わせます。
その結果、ジュニア期では日本の方が欧米の選手に比べ技術的に勝っている
競技が多いです。
でも、成長するにつれて基礎の運動能力に大きな差が生まれてきます。
発育段階に応じて、必要な能力を開発させてあげる方がいいといわれています。
神経系が発達する幼児期においては、様々な運動を行い脳神経に刺激を与える
ことが大切です。
従来の日本の指導法
- 幼少期 英才教育のため、一つのスポーツに専念させ、専門技術的な運動をたくさん行う
- ジュニア期 世界でトップレベルの技術を手にし、成績を収めることができる
- シニア期 思春期をむかえると心と体が成長してきた時期に極度のスランプや燃え尽き症候群に陥る
- 将来 成績がうまく伸びなく、挫折を感じやめてします
すべての子供や選手がそうなるわけではありません。
ただ、発達段階に合わせた運動を取り入れてあげることで、
シニア期での技術の上達スピードが変わります。
欧米の指導法
- 幼少期 発育発達論や生理学など医学的に裏付けされた様々な運動の基礎とコーディネーショントレーニングをたくさん行う
- ジュニア期 シーズンを通して、様々なスポーツを経験。一つのスポーツの熟練度が下がるため、目立った成績はみられない。
- シニア期 このころから専門的・技術的なトレーニングをたくさん行うことで、徐々に成績が残せられる。
- 将来 トップアスリートが多く生まれる。
最近は、見直されてきているが。。。
日本の指導方法も変わりつつある。
ですが、まだまだ知られていないのが現状です。
少しでも、子供たちの可能性を伸ばしてあげる為にも
欧米との指導方法の違いについて、知ってもらいたいです。
9月18日では、
YOGA＆キッズトレーニングを開催いたします。
レッスン終了後に
ミニ講座を開かせていただきます。
その時に上記のような
【欧米との違い】などをお伝えしながら、
幼児期、ジュニア期の運動について、説明させていただきます。
YOGA＆キッズトレーニング
9月18日（土）
14：00 ～ 15：00
YOGA
料金 1,500円
定員 10名（残席6名）
キッズ
料金 1,000円
定員 6名（残席1名）
ミニ講座
料金 無料
※YOGAかキッズトレーニング参加された方のみ
定員 10名
#464 YOGA＆キッズトレーニング
2021/09/01
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーの
ガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
YOGA＆キッズトレーニング
先日開催しました
YOGA＆キッズトレーニング
お母さんは、YOGA
子供たちは、別室でキッズトレーニング
※ヨガは、男性の方もご参加されていました(^^♪
お母さんたち、子供たちから
大好評でした！！
本当に嬉しい！！
9月も開催します
ほんとに大好評だったので、
9月18日（土）
14：00～15：00
第2回目を開催いたします！
今回は、15：00終了後に
子供の
コーディネーショントレーニングについての
ミニ講座を開催します(^^♪
- コーディネーショントレーニングって？
- 子供たちにどんな運動をさせたらいいの？
- 何歳から専門のスポーツをさせる方がいいの？
- ゴールデンエイジって？
- 運動神経は育つ！
などの講座になります。
YOGA＆キッズトレーニング詳細
【日時】
9月18日（土）
14：00 ～ 15：00
ミニ講座 15：00 ～15：30
※終了時間は、進行状況により変わります
【場所】
YOGA 昭和の隠れ家
キッズ Axis Core Technology スタジオ
【住所】
大阪市住之江区粉浜3-15-37
【定員】
YOGA 10名（残席6名）
キッズ 5名（残席1名）
【料金】
YOGA 1,500円
キッズ 1,000円
※税込みです
ご予約は、下記のお問い合わせフォームより
お願いいたします。
各クラス定員になり次第受付を終了させていただきます。
皆様のご参加お待ちしております。
木場克己トレーナーセミナー
体幹バランストレーニングセミナーも受付中！！
1部 小学生、一般向け
2部 アスリート、指導者向け
通軸コンディショニングで未知の世界へ！！
- ポテンシャルを引き出したい方！
- 最強の軸を手に入れたい方！
ご興味のある方は、お気軽に下記よりお申し込みください(^^♪
パフォーマンスを上げたいアスリートは、是非！！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
