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＃510 動きを考える
2022/02/10
おはようございます😁
体幹マスタートレーナーのガッキーです😃
ブログをお読みいただきありがとうございます😌
動きを考える
当スタジオに通われているスポーツをされている方は、
- 野球
- 空手
- 総合格闘技
- テコンドー
- ゴルフ
- 競泳
- テニス
- ソフトボール
- サッカー
- バスケットボール
様々です。
自分自身がしたことのあるスポーツもありますが、
本格的にしたことのないスポーツも沢山あります。
それぞれのスポーツで、動きが違います。
そんな時は、本や動画で動きを学びます。
トレーニング方法も自分の知っているものだけでなく、
競技に合わせたトレーニングを取り入れることもあります。
新たなトレーニングメニューを取り入れるときは、
自分自身がその動きを見本としてできるか必ず行います。
もし、
正しい見本ができない場合は、取り入れません。
考えるのが楽しい
色々なスポーツの動きを見て、クライアントに指導するまで、
「こんな動きは、できるのか？」
「この動きは、このトレーニングで強化できそうだ！」
「このレベルまで、できたら次はこれをしよう。」
を考えている時間が
楽しいです😃
クライアントがレベルアップし、夢、目標に近づくのは
ホントに嬉しいです。
「クライアントが、何を求めているのか？」
「この選手は、どうなりたいのか？」
そのためにも自分自身もレベルアップしなければならないと思ってます。
- 知識、情報
- 指導スキル
- 自分自身のトレーニング
- メンタル指導
- コンディショニング指導
終わりはありません。
基本がある
それぞれの種目で動きも違いますし、扱う道具も違います。
勿論、一人一人体が違うので、指導内容も変わります。
ただ、指導で変わらないこともあります。
それは、
【体の使い方の基本】
です。
単純に筋肉を強化するのではなく、
「どこを動かし、どこを安定させるのか」
「その結果として、力が伝わりやすくなる」
はじめは意識してもなかなかできなかったことも
徐々にできるようになります。
意識から無意識へ
意識してできるようになったら、
無意識でできるようになるまでする。
無意識でできるようになるには、トレーニングしている
時間だけでなく
普段の練習や生活の中でも意識するように伝えています。
トレーニングの時間は、1時間
1週間は、164時間（24×7）
1/164
だけ頑張ってもなかなか前には進みません。
トレーニング以外も意識したり、自分自身で動いたり
できるように
- 言葉かけ
- 自主練プログラム
を組んでいます。
頑張るのは選手ですが、
選手が頑張れようにするのもトレーナーの役割だと
思ってます。
そのためにも自分自身も
前に進みます！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
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