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＃620（No.2） 今年の目標
2025/01/07こんにちは😄
体幹マスタートレーナーの【ガッキー】です！
ブログをお読み頂きありがとうございます😭
今年の目標
昨日のブログでは、2025年のテーマ
【継続は、力なり！】
について書きました。
今日は、個人的な目標いついて書いていきます。
プライベート、仕事ごちゃまぜ🤣
- 4月富士五湖ウルトラマラソン120キロ完走（2024年は、100キロ完走）
- サブ3.5を達成して大分別府マラソンの出場権利を獲得する（自己ベスト約13分縮める）
- 年間走行距離3,500キロ（2024年2,600キロ）
- 新規事業の計画を立てる（トレーニングとは、別の事業）
- スタジオ増設計画を進める（新規顧客の獲得）
- ブログを200回以上書く（昨年20ぐらい。。。）
- 奥穂高に登る（8月お盆の時期）
- 母校を甲子園に出場させる（トレーニング指導三年目）
- 本を月2冊以上読む
- SNSの情報発信の強化
一先ず10個😁
2025年は、10個の目標を達成できるように頑張っていくぞ！
走ること
- 富士五湖ウルトラ
- 年間走行距離
- サブ3.5
昨年は、初めてのウルトラマラソン挑戦
四万十川ウルトラマラソン100キロの部を無事に完走！
刺激的な出会いがあり、今までの練習量を見直😅
昨年5月頃から、月間の走行距離をいつも倍以上走ることに
それにより、足のスタミナだけでなく、メンタル面も強化された！
2024年は、マラソン（走ること）に対して、取り組みが変わったので、
2025年は、フルマラソンでは記録を狙うために練習強度を上げる共に体のメンテナンスもしっかりとしていく。
※大きなけがはしていないが、ケアを怠っていたので。。。
仕事について
- 新規事業
- スタジオの増設（DIY🤣）
- 母校の甲子園出場
有難いことにスタジオを構えて、5年が経ち
沢山のお客様に支えられています。
ご紹介もしていただき本当に感謝でしかないです。
今の仕事は、
- パーソナルトレーナー
- スタジオレンタル
の二つです。
この先10年を考えて、新規事業の立ち上げを計画していこうと思う。
まだ、何も決まっていないけど自分がしてみたい事業を増やそうと思う。
スタジオ増設に関しては、既存のお客様のご要望やご意見を聞きながら、
より健康な体づくりのしやすい環境を作っていこうと計画中。
ただし、自分でできるところはDIYでぼちぼちやって行こうと。。。😄
あと、母校の指導をさせてもらって3年目
何としても甲子園に出場してもらいたい！！
今年は、目標設定などメンタル面の強化も取り入れていこうと思う。
情報発信について
ここの部分が一番苦手で毎年継続できていない😅
- ブログ
- SNS
情報を発信することが重要だと分かっているが。。。
現状できていない🙇
今年は、情報発信を習慣化できるような取り組みで挑んでいくぞ！
少しでも自分の知識や情報が、役に立つことがあると思う。
そのためにも学びの為にも
- 本を月2冊以上読む
インターネット、スマホなどで情報を得ることは、簡単にでる。
日本人の月に読む本は、平均で1.4冊とのこと。
先ずは、平均以上の本を読むことを目標に。
登山
2024年は、
- 雨飾り
- 八経ヶ岳
- 北岳
- 常念岳（蝶ケ岳）
- 本沢温泉
など登った。
テント泊もそれなりに慣れてきたので、楽しみが増えてきた。
今年のお盆は、
- 西穂高
を登れたらいいなあ。
去年は、ほとんどの山行が天気が良く🌞楽しめた。
今年も仕事もプライベートも楽しんで行こう！！
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