南海本線住吉大社駅から徒歩3分
一般の方からアスリートまで幅広く対応
運動能力UP、シェイプアップ、潜在能力向上
Axis Core Technology
一般の方からアスリートまで幅広く対応
運動能力UP、シェイプアップ、潜在能力向上
Axis Core Technology
KOBAトレと体幹トレーニングな違い！
2018/11/30
おはようございます👋😆✨☀
今日は、体幹トレーニングと『KOBAトレ』の違いについて説明します😉
『えっ、違いがあるの？』
って、思われてた方も多いと思います😁
KOBAトレ ➡ KOBA式体幹バランストレーニングの略
重要ポイントは、体幹トレーニングとバランストレーニングを組み合わせていること❗❗
KOBAトレでは、あえて不安定な状態を作り、体幹を鍛えながらバランス能力も向上できる
メニューとなっています。
ほとんどの体幹トレーニングは、床などで安定した状態でトレーニングを行います😉
しかし、KOBAトレでは、低反発のマットやチューブ等を使用して、わざと不安定な状態を作り、
インナーとアウターマッスルに刺激を与え、バランス、連動性を高めるトレーニングです❗
スポーツのパフォーマンスを上げるには、
『バランス』
『連動性』
は、欠かせません❗❗
KOBAトレでは、４つの能力を向上させる効果が有ります🎵
① 『柔軟性』
② 『安定性』
③ 『バランス』
④ 『連動性』
です！
ケガをしにくいカラダを作りながら、
プレーのパフォーマンスも上げていく❗
プロも実践しているトレーニング😁
間違ったトレーニング方法をすれば、ケガをしたり、カラダのバランスが
崩れたりします😨
安全に結果を出したい方は、是非KOBAトレしてみてください❗❗
パーソナル、グループレッスン、セミナーを開催しております🎵
興味のある方は、お気軽にお問い合わせ下さい😁
通軸コンディショニングで未知の世界へ！！
- ポテンシャルを引き出したい方！
- 最強の軸を手に入れたい方！
ご興味のある方は、お気軽に下記よりお申し込みください(^^♪
パフォーマンスを上げたいアスリートは、是非！！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
関連エントリー
-
＃655（NO.37)運動・筋トレを継続させるためのコツ
おはようございます😃パーソナルトレーナーで、体幹マスターの【ガッキー】やで😁ブログ読んでくれて、ありがとう！運
-
＃656（NO.38）筋肉痛の原因は何なん？
おはよう😀パーソナルトレーナーで、体幹マスターの【ガッキー】やで😁今日もブログ読んでくれてありがとう！筋肉痛っ
-
＃657（NO.39トレーニング初心者に告ぐ！休息ナメたらあかん！超回復でパワーアップ！
こんちは👋パーソナルトレーナーで、体幹マスターの「ガッキー」です😁ブログを読んでくれてありがとう！筋トレには、
-
＃658（NO.40）なんでマラソンにプール（水泳）がいいの？
こんにちは😀パーソナルトレーナーで、体幹マスターの「ガッキー」です。いつもブログ読んでくれて、ありがとうござい
-
＃659（NO.41)なんで歩かなあかんの？
おはようございます😁パーソナルトレーナーで、体幹マスターの「がっきー」です😄今日もブログを読んでいただきありが
