第二回空手選手会への指導
2019/04/15
こんばんは(^^♪
先週の週末に極真会館関西総本部への選手会へのトレーニング指導に行ってきました！
今回も沢山の現役選手に参加して頂きました。
選手の皆さんは、日頃から稽古でカラダを鍛えていますので、基本的な体力は十二分にあります(*'▽')
ただ、普段の稽古は、アウター系のトレーニングや稽古が多い為、意外とバランスが悪い選手も。
勿論、利き腕、利き足があるため、身体の左右差はありますが、そのバランスを整えることで、
更にパフォーマンスを向上させることができます！！！
私が指導しているトレーニング方法は、地味なトレーニングが多いですが、
確実に動きキレが変わりますし、怪我をし難いカラダを手に入れることができます。
闇雲にトレーニングするのではなく、
何処の筋肉をどのように意識して、トレーニングするか。
これが本当に重要になります。
今しているトレーニングが、競技の中でどの動きに必要なトレーニングなのかを考えながら
トレーニングする。
でも、実際にはすごく難しいことです((+_+))
少しでも選手が、意識できるような環境づくりや、声掛けを私も意識しています。
選手を少しでも成長させて、結果を出させるのがトレーナーの仕事です！！
選手を少しでも成長させて、結果を出させるのがトレーナーの仕事です！！
選手の喜んでいる顔をたくさん見れるように自分自身も高めて、これからも頑張ります！！！
通軸コンディショニングで未知の世界へ！！
