南海本線住吉大社駅から徒歩3分
一般の方からアスリートまで幅広く対応
運動能力UP、シェイプアップ、潜在能力向上
Axis Core Technology
一般の方からアスリートまで幅広く対応
運動能力UP、シェイプアップ、潜在能力向上
Axis Core Technology
- ホーム
- ブログ
ブログ
こんにちは
ブログでは講座等の案内や、私たちの日常を綴ってご案内します。
感謝
2018/09/15
おはようございます(^^♪
今、10月６日土曜日に開催する
木場克己トレーナーよる
『子供から大人までできる 体幹トレーニング KOBA☆トレ』
の準備をしております。
まだ定員には、達していませんが、多くの方がご参加してくださいます(≧▽≦)
木場先生の魅力の凄さを改めて感じてます(^^♪
先生の魅力を少しでも多くの方に知ってもらいたいです！！
このイベントは、私が考えたイベントですが、
本当に多くのに協力して頂いてます。
感謝しています。
何事もそうですが、
一人でできることは、少ないですよね( ゜Д゜)
特に私は、多くの方に助けられていると日々感じていおります＼(◎o◎)／！
周りの方がいるから、生きていると。。。
これからも助けられることばかりだと思いますが、
少しずつでも、恩返しが出来るように頑張ります！！
少しずつでも、恩返しが出来るように頑張ります！！
そして、日々感謝の気持ちを忘れず
人に優しく接することのできる人間に成れるように精進します！！
リミッターの外し方😝
2018/09/14
おはようございます👋😃☀
さて、昨日お話しした【リミッター】の続きです🎵
リミッターの外し方には、色々ありますが、
①自己暗示
②大声を出す
③イメージ
④アクシスメソッド
① 自己暗示
これは、メンタルトレーニングですね。
『俺は、出来る！』と自分自身に問いかける❗
これにより、脳がいつも以上に興奮して、リミッターを外します😃
② 大声を出す
陸上の投てき競技の砲丸投げ、やり投げ、ハンマー投げ等で投げる瞬間に
大きな声を出す選手がいますね😌
投げる瞬間に声を出すことにより、リミッターを外します❗
③ イメージ
これは、自己暗示にも似ていますが、上手く動けていることを頭のなかでイメージして、
試合等に望む事です。
それにより、リミッターが外れ思い通り以上の動きを可能にします！
④ アクシスメソッド
これは、ある法則に沿って頭を触ることにより、脳の神経回路のブロックが外れ、
リミッターを外します😃
リミッターを外す事で、今まで使えなかった筋肉が使えたり、筋出力がアップ⤴
①、②、③で重要な事は、どれもしっかりと集中力を高めること😃
④アクシスメソッドは、楽にする事😁
さぁ、あなたはどれで脳のリミッターを外しますか？
✳脳のリミッターを外す事は、スポーツだけでなく、仕事でも役立ちます❗
④アクシスメソッドを選んだあなたは、是非一度無料体験を受けて下さい😁
驚きの体験が出来ますよ🎵
リミッター
2018/09/13
おはようございます👋😃☀
脳には、リミッター【安全装置】が、存在すると言われています。
人は、通常は身体能力の20%〜30%しか使っていない。
何故なら、脳が力を制限する【リミッター】があるからです。
【リミッター】が、ないと。。。
身体能力を全力で使い、骨や筋肉、腱等に損傷を与えたり、
精神的に大きなストレスがかかる可能性があります😰
ですので、通常は【リミッター】が、カラダを壊さないために
働いているのです。
この【リミッター】を外す方法が、いくつか有ると言われてます。
✳【リミッター】を外したとしても、全てが外れるわけではありません。
では、【リミッター】の外し方は、
① 自己暗示
② 大声を出す
③ イメージ
④ アクシスメソッド😁
それぞれの外し方は、明日のブログで😝
空手の試合
2018/09/10
こんにちは😁
昨日は、2年ぶりに空手の試合に出場しました😆
今年で、40歳になるので壮年の部で出場。
妻も壮年女子の部で出場。
結果は、私は3位。
妻は、準優勝(-ω☆)キラリ
でも、二人ともまだまだ😅
自分が求める空手には、程遠い。。
稽古あるのみです。
何でもそうですが、続けて追い求める事ですね。
続けて追い求める人が、1番凄い人ですね😆
今回、2回戦で対戦させていただいた方は、熊本テレビのディレクターさん。
四段の師範代。
空手は、勿論強かったですが、人間性に惚れました！！
こんな方と試合をさせて頂いことに感謝です😆
J GREEN堺
2018/09/08
こんにちは👋😃
今日、元なでしこの選手のイベントがJ GREEN堺で開催されるので、
行ってきました😁
が、先日の台風21号⚡🌀☔の影響で、グラウンドが凄いことに😨
イベント主催者に連絡すると今回は、キャンセルとのこと😂
仕方ないですよね😰
別件で、他のサッカー場に行きましたが。。。
そちらは、問題なく沢山の子供達が走り回って、練習していました😁
ちょっと違うだけで、被害に差がありますね。
被害に合われた方々の１日でも早い復旧を願っております😌
表情筋
2018/09/07
おはようございます👋😃☀
今日は、顔の筋肉『表情筋』に付いてです。
表情筋とは、顔面部と頭部、頸部の一部にある、皮筋の総称です。
目や鼻の開閉、口で飲む、食べる、吹く、しゃべるなどの運動に関わるのと
喜怒哀楽の表情を作り出す働きをもっています。
意志によって動かせる随意筋ですが、使わなければ他の筋肉同様動かせなくなります。
動かせなくなると言うことは。。。
通常の生活に影響を及ぼす事も有りますが、
表情を作れなくなったりしてしまいます😝
勿論、顔の筋肉が落ちることで、たるみが出てきますので小まめに動かして、
筋肉を刺激していきましょう！
では、どんなトレーニングが良いのか❓
先ずは、簡単な動きとしては、
『あ・い・う・え・お』を
大きく口で作りましょう✨
声を出さなくても良いですが、出すことにより
発生練習にもなり、声のでも良くなります😃
眼の回りのトレーニングは、
眼を大きく開いて
『上・右斜め上・右・右斜め下・下・左斜め下・左・左斜め上』
の順にゆっくり大きく動かしてみましょう！
各10回程度を目安に始めてみましょう✨
自然災害が続いてます。
2018/09/06
こんにちは😔
台風に続き、地震による災害が発生してます😖
台風で、関西もまだ停電の地域もかなり有ります。
1日でも、早い復旧を
6月に大阪でも大きな地震。。。
その時、家族で確認して、避難する場所、避難用具を準備しました。
起こったときには、パニックになる可能性があるでしょう。。。
少しでも、落ち着ける様に日頃忘れない様に話しておくと良いですね。
ライフラインが、早く繋がる事を願います。
台風21号
2018/09/05
おはようございます😁
昨日の台風21号、各地に大きな被害を出して通り過ぎました😫
私も午前中仕事して、早々に帰宅しました。
妻と息子は、休みで家にずっと居れる状況でしたので、家族で台風🌀が過ぎるのを待っていました。
天気予報の予測通り、15時前ぐらいから雨風が強くなり、窓から外を見てみると。。。
空に色んなモノが飛んでる😳
お隣の家の屋根の棟（屋根の上の部分）が剥がれかけてる状態😨
まだ、新しい家なのに。。。
実家側の駐車場のトタンも一部剥がれてるし。。
家は、風で揺れるし。。
我が家のワンコ🐶は、臆病なので直ぐに誰かの膝の上に乗って、甘えて来ます😅
台風🌀が過ぎて、夕方18時頃ワンコ🐶を散歩に連れて行くと、そこら中でゴミが散乱してる状態。
隣にある公園は、大木が根本から倒れてる😳
しかも、何本も😅
我が家は、大きな被害がなく済みましたが、被害に合われた方は、これから大変だと思うと、自然の力の恐ろしさを改めて感じました😖
関西空港の連絡橋も大きな被害。
一日でも早くの復旧を願います😔
置き勉
2018/09/03
こんにちは👋😃
今、お昼ご飯を食べながら、テレビでニュースを見てると
小学生のランドセル🎒が重たい為、子供の負担を減らすため
学校に教科書を置いて帰る『置き勉』を勧めるとのこと。
う〜ん😔
どうでしょう❓
これは、明らかに子供の筋力低下が問題ではないでしょうか❓
今、子供の筋力低下により、運動能力の低下、集中力の低下が問題になっております😨
ランドセル🎒重たいのは、今に始まったことではないと思います😨
このままでは、もっと筋肉や体幹が弱まってしまうような気がします❗
色んなトレーニング
2018/09/03
こんにちは👋😃
トレーニング方法って、沢山ありますよね🎵
色んなトレーナーが居て、色んな理論があり、色んなトレーニング方法が
今は広がってます😁
よくフィットネスクラブのお客様に聞かれるのですが、
『何のトレーニングが一番効果があるの？』と。
私は、
『何を求めてるかとお客様に合うかで、トレーニング方法は変わりますよ😃』と
お答えしてます。
①何を求めてるか❓
カラダを大きくしたいのか❓
スポーツのパフォーマンスを上げるため、動けるカラダにしたいのか❓
ダイエットしたいのか❓
ケガの回復のためにしたいのか❓
②お客様に合うか❓
強度が合っているか❓
時間や生活リズムに合っているのか❓
骨格に合っているのか❓
等を考えた上でトレーニング方法を提案させて頂いております。
何か有れば、ご相談下さい😁
通軸コンディショニングで未知の世界へ！！
- ポテンシャルを引き出したい方！
- 最強の軸を手に入れたい方！
ご興味のある方は、お気軽に下記よりお申し込みください(^^♪
パフォーマンスを上げたいアスリートは、是非！！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
