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こんにちは
ブログでは講座等の案内や、私たちの日常を綴ってご案内します。
少年野球チーム見学
2018/10/25
おはようございます😊
先週の土曜日、大学の先輩が監督する少年野球チームの見学に行かせて頂きました😁
先輩とは、2年ぶり位に会います。
Facebookで、私のトレーナー活動に興味を持ってもらい、連絡を頂きました。
こうやって、卒業してからも連絡を頂けることは、本当に有り難い事ですね！
最近、大学時代の繋がりが急に増えてきて、嬉しいです😊
先輩からの相談は、
『息子の体幹を鍛えて欲しい』
『軸を安定させて、レベルアップさせて欲しい』
と言う相談😄
『先ずは、動きを見させて頂き、そこから何が必要かを判断します』とお答えしました。
どのお客様に対してもそうですが、先ずは動きのチェックが必要になります😊
その人に対して、何が必要なのか何が不足しているのか。
ここが一番重要になるところですね！
約2時間ほど練習を見ました。
最近の子供たちを見て、思うことですが、
技術やテクニックは、上手いなぁーって本当に思います😊
ただ、カラダがフラフラしてる感じを受けます。
これは、まさに『体幹』と『バランス』が弱ってる状態。
何人か呼んでもらい、チェック！
片脚を上げて、キープしてもらう。
全員フラフラ（笑）
子供たちも自分のバランスの無さにビックリ！
そこで、アクシスメソッドとドローインを説明。。
再度、チェック！！
全員、ピタッと片足で止まれます！
ヨシ！
近くに保護者のお母さん達が居たので、アクシスメソッド体験と説明😊
全員、体験してビックリしてました！
子供の頃から、体幹を意識してトレーニングする事だけで、軸の安定、怪我の防止が出来ます😄
過度のトレーニングは、子供には必要ありません。
体幹とバランスのトレーニングだけで、子供達は伸びていきます！！
ＫＯＢＡ式体幹★トレーニングは、子供から大人まで誰でも強度を変えて、トレーニング出来ます😄
ご興味のある方は、お気軽にご連絡下さい😊
25年ぶりの再会😃
2018/10/23
おはようございます👋😆✨☀
ちょっと、ブログをおサボりしておりました😞💦
先週は、何かと色々な事があり楽しい時間を過ごしました❗
先ずは、金曜日😊
中学の時の同級生から、メッセンジャーで連絡があり
同級生 『アクシスメソッドって、ホンマに凄いん❗❓』
私 『勿論、凄いで⤴⤴』
『ってか、どこでアクシスメソッド知った( -_・)?』
同級生 『お前のホームページやけど😁』
私 『あっ、俺のね🎵』
『仕事で、大阪来ることある？』
同級生 『今度の金曜日に行くで。』
私 『ほな、一度体験してみる❗❓』
同級生 『是非❗❗』
てな感じで、中学卒業以来約２５年振りに再会しました😃
彼とは、中学時代駅伝部で一緒に汗を流した仲間😃
久しぶりに会っても全然お互い気を使わず、喋れました😋
で、アクシスメソッドを体験してもらいました😁
同級生 『(*´・д・)！？』
『なんだこれ❗❓』
『なんでこんなんになるんや！？』
私 『アクシスメソッドは、神経を繋げるメソッドやねん🎵』
同級生 『スゲー❗』
『これ、マスターしたい！！』
私 『絶対、ええで！』
『一緒にやろうや！！』
と言う事で、同級生も来年にアクシスメソッドのアカデミーを受講することに❗
こんな形で、昔の同級生と繋がり、また一緒に仕事が出来るかもしれない
アクシスメソッドに感謝😊
私もそうですが、同級生の彼もアクシスメソッドの可能性に引かれました❗
まだまだ、アクシスメソッドの可能性は、広がり続けています！
少しでも、多くの方にアクシスメソッドが伝えて行こうと改めて思いました❗
無料体験を受けたい
アクシスメソッドって、なんなん？
って、方はお気軽にお問い合わせ下さい😁
毎週月曜日は。。。
2018/10/17
こんにちは👋😃
はい！
毎週月曜日は、通軸コンディショニングトレーニング
【グループレッスン】の日です🎵
今週は、満席の６名😁
ありがとうございます😃
新規の方が、１名😉
お母さんと子供さんで参加されてる方の旦那さん😃
家族でトレーニングに参加されました❗
旦那さんは、最近カラダを動かしてなく、子供たち、奥さんが
通いだして、体幹に興味を持ち出して、今回初参加😊
今日のメニューは、
①ストレッチ
②体幹トレーニング
③チューブトレーニング
④バランストレーニング
皆さん頑張ってました❗
旦那さんは、汗だく☀😵💦
次回からは、着替えを持ってくるとのこと😋
トレーニングは、個々のレベルに合わせて強度を変更してます😊
初めての方でも、一緒にトレーニング出来ます❗
一人では、なかなか続けれないトレーニングも皆でやれば、
楽しく継続出来ますね🎵
トレーニングメニューは、毎回その時の状況に合わせて組んでおります❗
ご興味のある方は、見学無料です🎵
✳体験される方は、500円😊
完全予約制となっておりますので、一度ご連絡下さい😁
女性限定トレーニング🎵
2018/10/13
こんにちは👋😃
昨日は、月２回開催しています
女性限定通軸トレーニング
今回は、先日開催しました
木場克己トレーナー 体幹セミナー
に参加された方が、体幹の必要を実感されお友達を
お連れしてのご参加😃
ありがとうございます😃
グループトレーニングは、皆で頑張れるため意識も高まります❗
グループですが、個々の状態に合わせて強度設定😉
皆さん、自分のレベルでトレーニング😝
じんわり汗😅をかきながら、皆さん真剣に取り組んで居られました❗
今回、初めて参加された方は、
60歳代となんと80歳代の女性😘
お二人とも年齢聞いて、ビックリしました😃
80歳代の方は、まだ現役でゴルフをされており、
まだまだ、向上したいとのことで、トレーニングに参加されました❗
指導している僕の方が、刺激を受けます❗❗
皆さんの体幹を鍛えて、楽しく生活、スポーツ出来るように指導していきます！
第一回 体幹セミナー修了
2018/10/10
こんばんは(^^♪
10月６日土曜日に開催いたしました。
木場克己トレーナー 体幹セミナー
沢山の方にお越し頂き、無事に終了致しました。
沢山の方にご参加して頂き、心より感謝申し上げます。
ありがとうございました。
木場克己先先生も参加者の真剣な姿勢に感動し、
通常９０分のセミナーのはずが、
３０分延長の120分！！
また、第二回も開催したいと言っておられました！！
お話の中で、アスリートだけなく普段の生活でも
【体幹】の重要性を皆さんが納得しておられました。
家でもできる姿勢改善の方法や
体幹トレーニング
など盛り沢山の内容でした。
皆さんも知ってる選手のトレーニング風景などを見て
「おっ！〇〇や！！」
「あっ、知ってる！！」
テンションが上がり、やる気満々になっていました(^^)/
ただ、初めての大人数でのセミナー開催で、皆様にはご迷惑をお掛けした点が
多々あったと思います。
次回は。今回の反省を生かして、もっとより良いものにします！！
日々の鍛練
2018/09/28
おはようございます👋😃☀
昨日は、久々に空手の稽古をした感じです😁
仕事で稽古に行けなく、二週間ぶりに稽古した感じです🎵
空手の稽古は、今の自分の状態を感じるのに本当に良いです❗
月の始めに試合があり、自分なりに思うことを日々少しですが、
意識して普段の生活の中でもトレーニングを心掛けています😃
５分とかの短い時間で、お腹を引き締めたり。
テレビや本を読むときに柔軟性を意識してみたり😏
まだまだ、自分の限界を上げて行こう❗
と、常に心掛けています😃
少しの意識で、少しずつですがカラダは、変わります❗
是非、皆さんも生活の中にトレーニングを取り入れて見てください😊
トレーナー活動😊
2018/09/25
おはようございます😊
先日の土曜、日曜と中学生シニアチームの野球の合宿にトレーナーとして、参加させて頂きました😁
このチームは、発足したばかりのチームで、
一年生がメインのチーム。
人数も全部で12名。
元気があって、凄く明るいチーム😁
土曜日は、お昼から練習を見せてもらいました。
バッティング練習では、ロングティー。
※遠くへ飛ばす練習😊
一人一人、見ながら何も言わずに
アクシスメソッド😁
軸が安定し、全員飛距離が🆙😄
監督、コーチも納得の結果😁
夜は、1時間ミーティング😊
少しだけ、お話させて頂きました😁
軸の事、体幹の重要性など😊
みんな、真剣に聞いてくれました。
最後にプロ野球選手になりたい子は！？って聞いたら。。。
全員が、手を上げました😍
ずっとその気持ちを持って、頑張って欲しいですね！
これからもこのチームをサポートして行きます😊
ダイエットには、筋トレ！
2018/09/22
おはようございます😊
今日は、筋トレについてのお話。
フィットネスクラブで、よく聞かれるのが
『どうやったら、痩せますか？』
男性、女性共に聞かれる質問。
体重が増える🆙する原因は、
【摂取カロリー】−【消費カロリー】
＝【蓄積されるカロリー】
簡単なことなんですよね😊
※皆さん、分かってる方が多いです。
じゃ、どうするの？
体重を減らすには、色々な方法があります。
食事制限する事、運動する事、睡眠を取ることなどなど。。。
お客様の中には、アレもコレもしてるけど、なかなか減らないとおっしゃる方も居られます😥
では、どうしたら良いのか❓
年齢、性別、体格など人それぞそれ違います。
勿論、好き嫌いもありますよね😉
私がいつもお伝えすることは
『焦らずにゆっくりと減らして行きましょう！』
始めから、頑張りすぎてしまうと途中で息切れしてしまいますし、ストレスにもなりますよね😊
健康的に体重を減らしてこそだと私は考えてます😁
無理のない事から、始めて行きましょう！
では、何から始めれば良いのか❓
私のオススメは、
【筋トレ】
えー、筋トレ！？
キツイやん！
ムリー！
ムキムキになる！
って、
結構、皆さん言われます。
私のやり方は、楽しく少しキツく（笑）
誰でも長く続けられるトレーニングを指導させて頂いてます😊
ご興味のある方は、
先ずは体験してみて下さい😁
毎週月曜日 18時00分〜
※祝日休み
月二回 金曜日 18時00分〜
※女性限定
行っております。
完全予約制ですので、ホームページよりお問い合わせ下さい😊
※ご質問は、メールにて😉
akikazu.531031@gmail.com
宜しくお願い致します！
今までのブログ
2018/09/22
いまだにそちらを時折ご覧いただけていることがあるようなので、
こちらに移っていることをこちらでもご案内致します。
この写真は特に関係ないのですが、
近所の住吉大社で一眼レフカメラをタイマー設定して二人で撮影してみました。
すぐそばに、心休まり、整えることができる場所があるのが、
この土地の良さだなと思います。
大丈夫！大丈夫！は僕の口癖です！
妻には、どこが大丈夫やねん！！って言われていますが(笑)
きっと大丈夫なんです。
皆さんの持つポテンシャルもまだまだ大丈夫です！
一緒に覚醒させましょう！
ふるさと
2018/09/20
こんにちは✨😃❗
私のふるさとは、
鳥取県岩美郡岩美町😊
自然のいっぱいの田舎で、高校生卒業迄過ごしました。
大学の頃は、３ヶ月に一度位の割合で帰っていましたが、
社会人になり、仕事の都合でなかなか帰れなくなっていきました。
でも、最近は年に２、３回は、帰れるようになりました😉
春、夏、秋と。
冬は、雪の関係でなかなか帰れてたいです。
大阪からだと車で約二時間半程🚙
高速も繋がり、便利になりました😉
オススメは、
なんと言っても
【海】！！
ネットでは、沖縄を越えるとも言われています😁
本当に綺麗な海で、ずっと眺めて居られます😌
✳眺めている間に寝てしまいますが🎵
混むことがあっても、シートを広げれない程ではなく、好きな所に広げられます😁
遠浅なので、小さい子供でも安心😉
秋は、夕陽🌇を眺めるのもいいですよ🎵
１１月には、松葉がにの漁が解禁になります。
関西では、考えれない安さでてに入ります❗
まだ、鳥取に行ったことがない方は、是非買いに行ってみてください😃
いかれる前にオススメポイント教えまーす❗
通軸コンディショニングで未知の世界へ！！
- ポテンシャルを引き出したい方！
- 最強の軸を手に入れたい方！
ご興味のある方は、お気軽に下記よりお申し込みください(^^♪
パフォーマンスを上げたいアスリートは、是非！！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
