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こんにちは
ブログでは講座等の案内や、私たちの日常を綴ってご案内します。
月曜日は、KOBAトレの日
2018/11/28
おはようございます👋😆✨☀
朝の冷え込みが、キツくなってきましたね〜🎵
季節を感じます😊
さて、毎週月曜日は、KOBAトレの日🎵
今日は、いつも親子で参加してくれてるところのおねーちゃんも初参加😁
ありがとうございます😃
高校３年で、バスケットをしていたけど、今は受験生😊
久々にトレーニングしてみると。。。😏
キツくて笑ってました😁
大学でも、バスケットするとの事なので、頑張って鍛え直しですね〜🎵
本日のメニューは、
① ストレッチ
② 体幹トレーニング
③ チューブトレーニング
④ バランストレーニング
⑤ 有酸素➕下半身トレーニング
毎回メンバーを見て、判断し強度を変えながらトレーニング😃
皆さん、いい感じに汗😞💦かきながら、トレーニング😃
初めての方でも指導出来るように少人数でのグループレッスン😌😁
興味のある方は、見学に来てみてください❗
大学生でも。。。
2018/11/26
こんにちは✨😃❗
昨日は、毎月行っている京都亀岡市の中学野球チームのトレーニング指導でした😃
このチームは、発足したばかり😉
１年生が、中心のチーム😃
亀岡市の高校や大学、会社のグランドを借りて、練習しています❗
昨日は、私の母校の大学で練習でした😃
大学のグランドは、練習試合の為、使用できないため
試合に出ていない大学生と一緒になって、基礎練習やランニング、トレーニングを
していました😉
大学生と一緒にやることで、技術的な指導を一人一人が個別に受けれることで、
中学生にとっては、凄いいい環境です🎵
また、大学生も中学生の見本に成るため、手を抜くことなく練習してます😁
練習中、何名かの大学生が体幹トレーニングを行っていたので、
なにも言わずに見ていました😏
ウ〜ン😓
何処を意識して、トレーニングしてるのか？
何のためにトレーニングしてるのか？
全く分からないままトレーニングしてました😢⤵⤵
少しだけ、大学生にトレーニングのアドバイスをしてあげました😅
私 『今、何処を意識してる？』
大学生『体幹です❗』
私 『体幹って、どこら辺？』
大学生『どこですかね？(笑)』
おいおい！(笑)
大学生で、部活をガッツリしている選手の子達でも、体幹の意味も分からず
意識もせずトレーニングしている😅
私 『体幹の部分は、手足を除いた部分😁』
大学生 『そうなんですね❗❗』
大学生 『どうやったら、良いですか？』
私 『先ずは、ドローインをして、骨盤の安定をしてトレーニング』
✳ドローインを説明😊
大学生 『キツい❗❗(笑)』
私 『体幹トレーニングは、きちんとしたフォームでやることで効果が上がるよ！』
『地味なトレーニングやけど、プロも毎日やってるかね🎵』
大学生 『そうなんですね❗❗ありがとうございます❗』
素直な大学生😁
色んなトレーニングが、ネットや本などで調べられることは、出来ます！
ただ、キチンと内容を解り、意識してトレーニングすることが大事です❗
体幹トレーニングについて、興味のある方は、お気軽にお問い合わせ下さい😁
福知山マラソン😁
2018/11/25
こんばんは🌙😃❗
久々の投稿です😞💦
23日金曜日に福知山マラソンを走ってきました😊
大阪マラソンが、外れたのでエントリー😉
2回目の福知山マラソン😊
自然の中を走る素敵なコース。
自然を走るの大好きです😌
今回は、妻とルネサンススタッフの島崎も一緒に😝
天候は、曇ったり、雨降ったり、晴れたりと山の天候は、変わりまくり😂
走り出して、島崎が四時間のペースメーカーを見て
『行けるかも😝』
おいおい、練習もろくにしてないのに大丈夫！？
『まぁ、頑張って〜🎵』
こちらは、妻と楽しみながらランニング😌😁
が、途中は、妻がバテバテに😅
ペースを落として、ランニング😝
何とか３人とも無事に完走😁
島崎は、四時間五分で完走😱
流石、負けず嫌い(笑)
終わってからは、温泉に入って、中華屋さんでお疲れ様会😝
楽しい1日でした😁
繋がる！
2018/11/13
こんばんは🌙😃❗
先日、東京に出張してきました❇
素敵な出会いや今後の発展など、実りのある出張となりました❗
先ずは、知り合いの方の紹介で、
元オリンピック候補選手にアクシスメソッドを体験して頂きました❗
先ずは、簡単な説明をして体験してもらいました😁
トップアスリートの反応は。。
『面白いね❗』
その後、アクシスメソッドを説明😊
神経伝達を良くすることで、トレーニング効果を上げて
結果、パフォーマンスアップ⤴⤴
『なるほど！良いね🎵』
と感想を頂きました❗
トップアスリートの方だからこそ、敏感な部分😁
それをほんの５分程の体験で納得されました❗
アクシスメソッドは、短い施術【５分程😉】で
副作用なし！
痛みなし！
効果は。。。
即効性あり！
持続性あり！
誰にでも対応！
施術後、直ぐにカラダの違いを感じることが出来ます！
無料体験は、随時受付しております❗
遠方地への出張もしております😁
✳交通費だけ、頂く場合が有りますのでご相談下さい❗
アクシスメソッド体験😃
2018/11/06
おはようございます👋😆✨☀
昨日は、クライアントさんから
『僕の知り合いとそのお母さんにアクシスを体験させて欲しい』
との依頼があり、体験に来られました😃
クライアントさんがお二人に
『アクシスメソッドの説明をするのですが、体験しないと分からないので
連れて来ました😊』
アクシスメソッドは、頭部を触るだけで、神経ブロックを外して。。。
まぁ、なかなか言葉だけでは、伝わらない事もしばしば😅
ですので、体験して実感してもらうことが一番分かりやすい😌😁
先ずは、お母さんに体験してもらいました😉
肩の動きを良く成るようにしました😃
本人も感じて、ビックリされてました😲
✳効果は、個人差があります
アクシスメソッドは、神経伝達を上げることが出来き、
神経が繋がる事で、今まで使えていなかった筋肉が動くようになり、
柔軟性が上がったり、楽にカラダが動く様になります❗
カラダが動く様になれば、
カラダを動かすことが苦にならなくなり、
運動する機会が、増える⤴⤴
運動量が増えることで、筋肉が使われ成長する😁
素晴らしい効果です！
アクシスメソッドは、
アスリートだけでなく、どなたでも受けることができます😃
是非、無料体験を受けて違いを感じて下さい❗
お問い合わせは、ホームページもしくは電話でも、
受付しております❗
新規案件！
2018/11/05
こんばんは(^^♪
先週の土曜日に知り合いの紹介で、
加圧トレーナーの女性を紹介して頂いたので、
三ノ宮まで行ってきました (^_^)
妻は、一度会ったことがあったのです、
僕は初対面でしたが、
色々をしているうちに惹かれるものがあり、
新しい企画が生まれそうな予感です＼(◎o◎)／！
最近、色々な方との素晴らしい出会いがあり、
刺激を沢山受ける事が多い日々です！
と思いながら過ごしていrます(^^)/
カラダも頭も同じで、直ぐには結果が出ませんが、
結局は、積み重ねていくだけ！！
さあ、明日も頑張ろう！！
40代に突入❗❗
2018/11/01
昨日は、沢山の方から誕生日のお祝いメッセージ頂き本当にありがとうございました😊
また、レッスン後には、サプライズで
『めでたい（アップルパイ）♥』のプレゼント😁
めちゃくちゃ嬉しかったです！
かなちゃん、ありがとう😊
誕生日の日にまた素敵な出逢いもあり、今後の仕事に大きく変わって行きそうな予感😆
誕生日の最後は、大好きなラーメンを嫁と二人で食べに行って満腹😋
40歳に突入しましたが、より一層頑張れる力を貰いました！！
さぁ、夢に向けて全力で駆け抜け、自分の使命を果たします！！
人との出会いに本当に感謝し、自分の出来ることをやれるだけやる！
まだまだ、沢山の事を学び、成長する❗
40歳からの人生をもっと輝ける様に日々を過ごします❗
木場克己先生のサポート
2018/10/30
昨日は、ルネサンス豊中で
水祭 アクアフェスタ
木場克己先生のチューブトレーニングのアシスタントに行きました😊
インストラクターの方や運動指導をされてる方等が参加してました。
皆さん、意識も高く3時間みっちり勉強されておりました😁
モデルとして、見本を見せて一緒にトレーニング😊
3時間、木場先生のパーソナルトレーニングでした😁
終わった後は、木場先生の希望で
大阪のお好み焼き😘
梅田に移動してお好み焼き屋『ゆかり』へ
まだ、17時半なのにほぼ満席🈵
お好み焼きとビール🍺
楽しい時間を過ごしました❗
木場先生と話すとテンション上がります❗
頑張ってKOBA☆トレを広めて行きます❗
頑張る82歳😃
2018/10/29
こんにちは👋😃
先週は、体調を崩してしまい鼻水が止まりませんでした😅
薬を飲んで、回復したので、今週は元気に頑張って行きます❗
金曜日は、月２回開催してる
『女性限定トレーニング💓
前回から、２名増えてのレッスン😉
ストレッチして、体幹トレーニング😝
じんわりと汗😞💦かいてから、
チューブトレーニングとバランストレーニング😁
チューブトレーニングは、個人個人のレベルに合わせて
強度を変えながら、トレーニング😃
でも、皆さん回りの方に負けないように頑張ります❗
中でも、82 歳の方の頑張りが凄い⤴⤴
指導している方が本当に刺激を受けます❗❗
バランストレーニングは、不安定なマットに片足で立ったり、
アンバランスな体勢を作って、使っていない筋肉に刺激を与えます😊
最後は、５分間の有酸素運動😌😁
『えー、５分間も❗❗(笑)』
『おしゃべりしてたら、あっという間ですよ！(笑)』
『スタート❗❗(笑)』
『１分経過』
『まだ、１分❗❓(笑)』
なんて言いながら、５分経過😁
汗をかいて、スッキリ❗
皆さんも楽しく汗をかきに来てみませんか？🌠
カメラマン！
2018/10/26
おはようございます👋😆✨☀
朝晩の気温が下がって来ましたね😅
私は、少し体調を崩してしまい風邪気味😰
皆さんも季節の変わり目には、気を付けて下さい😌
さて、先週の日曜日ですが、
人生で初めてプロカメラマンにプロフィール写真の撮影👀📷✨を
してもらいました😁
今回は、グループでの撮影で、男性３名、女性４名😌
大阪の梅田に集合😌
集合場所に行ったら、カメラマンさんが居て、
ご挨拶😌😁
『じゃ、撮りましょうか！』
『あっ、はい！』
✳初めてでいきなり撮影(笑)
カメラマン 『そこに立って、視線この辺。』
✳言われるがままに撮影
カメラマン 『はい、オッケー🆗』
私 『えっ！？』
カメラマン 『こんな感じ』
撮った写真を見してもらい
私 『メッチャええ感じ！！😁』
で、他の方々も集合場所して、再撮影スタート😌
流石、プロカメラマン❗❗
段取りよく次々に撮影📷
皆さんの素敵な表情をパシャリ！✴
移動して、梅田の街中で撮影😌
こんなところで❗❓
でも、光の明るさの絶妙な感じ、普段のさりげない雰囲気作り😉
凄い⤴⤴
二時間ほど撮影して、休憩😌
その後は、室内で講習会風の写真😉
これまた、講習会をしている雰囲気😁
出来上がりが、楽しみで仕方ないです🎵
通軸コンディショニングで未知の世界へ！！
- ポテンシャルを引き出したい方！
- 最強の軸を手に入れたい方！
ご興味のある方は、お気軽に下記よりお申し込みください(^^♪
パフォーマンスを上げたいアスリートは、是非！！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
