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大学生でも。。。
2018/11/26
こんにちは✨😃❗
昨日は、毎月行っている京都亀岡市の中学野球チームのトレーニング指導でした😃
このチームは、発足したばかり😉
１年生が、中心のチーム😃
亀岡市の高校や大学、会社のグランドを借りて、練習しています❗
昨日は、私の母校の大学で練習でした😃
大学のグランドは、練習試合の為、使用できないため
試合に出ていない大学生と一緒になって、基礎練習やランニング、トレーニングを
していました😉
大学生と一緒にやることで、技術的な指導を一人一人が個別に受けれることで、
中学生にとっては、凄いいい環境です🎵
また、大学生も中学生の見本に成るため、手を抜くことなく練習してます😁
練習中、何名かの大学生が体幹トレーニングを行っていたので、
なにも言わずに見ていました😏
ウ〜ン😓
何処を意識して、トレーニングしてるのか？
何のためにトレーニングしてるのか？
全く分からないままトレーニングしてました😢⤵⤵
少しだけ、大学生にトレーニングのアドバイスをしてあげました😅
私 『今、何処を意識してる？』
大学生『体幹です❗』
私 『体幹って、どこら辺？』
大学生『どこですかね？(笑)』
おいおい！(笑)
大学生で、部活をガッツリしている選手の子達でも、体幹の意味も分からず
意識もせずトレーニングしている😅
私 『体幹の部分は、手足を除いた部分😁』
大学生 『そうなんですね❗❗』
大学生 『どうやったら、良いですか？』
私 『先ずは、ドローインをして、骨盤の安定をしてトレーニング』
✳ドローインを説明😊
大学生 『キツい❗❗(笑)』
私 『体幹トレーニングは、きちんとしたフォームでやることで効果が上がるよ！』
『地味なトレーニングやけど、プロも毎日やってるかね🎵』
大学生 『そうなんですね❗❗ありがとうございます❗』
素直な大学生😁
色んなトレーニングが、ネットや本などで調べられることは、出来ます！
ただ、キチンと内容を解り、意識してトレーニングすることが大事です❗
体幹トレーニングについて、興味のある方は、お気軽にお問い合わせ下さい😁
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高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
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