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軸を意識する

軸を意識する

2020/03/16

こんばんは(^^♪

ブログをお読み頂きありがとうございます

軸を意識する

軸　=　体幹　

と私は、考えております

※色んな考え方がありますが

軸は、抽象的なので見ることは、出来ないですし

伝えることが難しいですよね？

ただ、体幹と聞くと。。。

腹直筋、腹斜筋、脊柱起立筋、殿筋などの

筋肉などを指します

筋肉で、説明を受けるとどの部分を意識すれば、

身体がブレなくなっって行くのか分かりやすいですよね

KOBA式体幹☆バランストレーニングは、

サッカー日本代表　長友佑都選手、久保建英選手

スノーボードワールドチャンピオン　　岩渕麗楽選手

など数多くのトップアスリートも実践しているメニューです

その他のスポーツでも実際に行っている選手や取り入れている

チームも多いです

私は、大学生まで野球をしていましたが、当時は体幹という

言葉はあまり聞くことがありませんでした

指導される場合は

『軸を意識しろ！』

『軸を作れ！』

などの指導を受けておりましたが、

感覚的過ぎて、あまり身についた感じは、ありませんでした

でも、体幹トレーニングが流行り

体幹の重要性を知り、トレーニングすることで

軸を意識することができ、パフォーマンスに繋がると実感しました

軸がブレ無くなれが、無駄な動作が無くなり、スムーズな動きが可能になる

どんなスポーツでも、無理に筋肉に負荷を掛けると

動作が遅くなる
ケガをする

などの事が起こります

無駄な動きや力みをなくすためには、中心となる軸=体幹が

ブレない

事が重要になります

ただ、ここで軸（体幹）が強く、ブレないだけでは、

パフォーマンスアップには、繋がりません！！

安定性
柔軟性
バランス
連動性

が組み合ってこそ、最高のパフォーマンスアップに繋がると考えております

4つの能力

安定性
柔軟性
バランス
連動性

は

KOBA式体幹☆バランストレーニング

で向上させることができます！！

色んなトレーニングがありますが

不安定な状態を作りながら、体幹やバランスを鍛えることができるのは、

KOBA式体幹☆バランストレーニング

です

当スタジオでは

KOBA式体幹☆バランストレーニングマスタートレーナーの

私が、個々に合ったメニューを作成し、指導しております

3月4月は、

グループレッスン特別割引イベント実施中！！

また、

師匠　木場克己先生が監修した内容が

NHK『趣味どきっ！』で

3月31日に放送されます

そのテキストが

3月23日に全国各書店で販売されます

そのテキストを持参された方には、

パーソナルトレーニング料

通常　6,600円（税込）を

特別価格

3,300円（税込）で受講できます！

※お1人様一回限り

期間　3月23日　~　5月31日まで！！

是非この機会にトレーニングを受けに来てください(^^)/

お待ちしております！

高垣昭和

プロアスリートを目指す方へ

幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。

野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。

高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。

32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。

最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。

軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！

一緒にプロアスリートを目指しましょう！！

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高垣 昭和

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