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意識の重要性

意識の重要性

2020/03/23

こんばんは(^^♪

ブログをお読み頂きありがとうございます

体幹トレーナーのガッキーです

意識の重要性

当スタジオに通われている

お客様は、何かの目的があります

痩せたい
スポーツが上手くなりたい
健康に歩きたい
美ボディーを手に入れたい

など

素晴らしいですよね〜

目的があるから、トレーニングに対しての取り組み方が変わります

取り組み方が変われば、効果も変わります

呼吸を意識する

トレーニング中は、

『このトレーニングは、〇〇の効果がある』

『これの筋肉を強くする！』

とか説明します

特に意識するのは、

呼吸

です

呼吸？

と思われる方も多いでしょうが、

重要なんですよ！

頑張りすぎると、無意識の内に

呼吸を止めてしまいます

呼吸を止めてしまうと

力みが出てしまう
軸を意識できなくなる
力で保ってしまう

などが起こります

呼吸を意識することで、

脳がリラックスした状態、正常な状態を維持することができます

毎回、呼吸を意識させることで

無意識で出来るようになります

呼吸以外でも同じです

パフォーマンスを上げたければ、身体が無意識で

動けるような状態を作り上げなければなりません

その為には、一つ一つのトレーニングを意識してやることです！

最初から上手い人は、いません

地道なトレーニングの積み重ねが結果近道となるのです

高垣昭和

プロアスリートを目指す方へ

幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。

野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。

高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。

32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。

最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。

軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！

一緒にプロアスリートを目指しましょう！！

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高垣 昭和

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