ブログ

こんにちは

ブログでは講座等の案内や、私たちの日常を綴ってご案内します。

ポール・コアトレ開催！

2019/03/23

こんにちは(^^♪

先日、3月21日（祝・木）
神戸三ノ宮にて

『ポール・コアトレ』開催イベントを行いました(*'▽')

午前の部、午後の部の2部構成で行いました！

当日は、プロのポールダンサーをお呼びして、
パフォーマンスを2部それぞれで披露して頂きました(^^♪

滅茶苦茶、

SEXYでカッコよかったです！！

見とれてしまいました( *´艸｀)

全員のテンションが上がった所で、
トレーニングへ(^^♪

少人数制のグループレッスン。
※今回は、開催イベントの為人数は、少し多め。。。
本来は、女性5名限定のトレーニングになります。

ポール使ったトレーニング＆トレーニング

その周りでは、

コアトレーニングとバランストレーニング

今回は、30分サーキットトレーニング（※イベント用）
皆さん、いい汗をかいてました(^^♪

感想は。。。

普段使っていない筋肉に刺激が入った
みんなでやると頑張れる！
暗闇でやるので、集中してトレーニングできる！
地味な動きやけど、なかなかキツイ！(笑)

など楽しんでもらえました！！

いよいよ、

4月9日火曜日スタート！！

※WEBの予約修正中です！！

18：00　~　19：00

19：30　~　20：30

各5名です！！

ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください！！

親子でトレーニング

2019/03/19

こんにちは😊

毎週月曜日は、コバトレの日😁

昨日も沢山の方にご参加頂きました😊

ありがとうございます😃

前半の部、後半の部共に2家族が参加してくれました。

前半の部は、小学生2名と親子😃

親との競争メニューで、テンション上げる😁

が、長男が負けて。。。

テンション下がる😨

次男は、テンション上げる😁

兄弟見て、楽しい😝

それから、バランストレーニング、体幹トレーニング。。。

今度は、次男が上手くできなくテンション下がる😨

長男、出来てテンション上げる😁

面白い😝

後半の部は、中学生と高校生＋息子😅

ここは、強度を上げてガッツリトレーニング😝

それぞれのレベルに合わせてトレーニング😁

皆、いい汗かいて終了😆

誰でも参加出来るトレーニング😁

一緒にやりませんか？

パーソナルトレーニング

2019/03/18

こんにちは😊

昨日は、小学3年生水泳をしている子のパーソナルトレーニングでした😊

前回、フィジカルテストを行なって、その結果に伴いウィークポイントを中心にトレーニング😁

本人、保護者の方にもテストの結果を説明し、納得した中でのトレーニングでったので、身のあるトレーニング😃

パーソナルトレーニングは、個々のカラダの状態を確認して、キチッとしたフォームでトレーニングするのです❗

トレーニングは、意識することと正しいフォームですることが、より効果的にできます。

だから、子供の頃から正しいフォームを身に着けて、やる事は本当に大切です。

折角、一生懸命にトレーニングしても無理な強度や間違ったフォームで行っても、怪我をしてしまう恐れがあります。

怪我しにくいカラダを作り、パフォーマンスを上げる！

コレが1番！！

パーソナルは、ちょっと贅沢かなぁ😅

って、思われてる方！！

是非一度、ご相談下さい😊

お気軽にご相談下さい😊

ＫＯＢＡトレの日

2019/03/12

おはようございます😊

昨日は、ＫＯＢＡトレの日😁

前半の部、後半の部ともに沢山参加して頂きました😄

ＫＯＢＡトレは、子供から大人まで出来るトレーニング😄

体幹だけでなく、バランスもトレーニング😊

皆さん、いい汗（；^ω^）

毎週月曜日

18時00分〜19時00分前半の部

19時30分〜20時30分後半の部

一緒にトレーニングしませんか？

月曜日は、コバトレの日

2019/03/05

こんにちは😊

昨日は、月曜ですので。。。

『コバトレ』

久々に息子が、参加😁

大学受験が、一応一段落。

幼馴染と一緒にトレーニング。

今日のメニューは。。。

体幹トレーニング

バランストレーニング

チューブトレーニング

＋頭を使ってトレーニング😁

笑顔で楽しく少しキツくトレーニング😁

皆さん、いい顔で頑張ってくれました！

今年こそは、カラダを変えたいと思っている方、一緒に頑張りませんか？

トレーニング強度は、個人に合わせて調整しますので、体力に自信のない方でも大丈夫😊

新規の方、お待ちしております😆

コアフィジカルバランステスト

2019/03/03

こんばんは(^^♪

本日は、2名のパーソナルトレーニングでした(*'▽')

①　小学三年生　男子　
　　競技　競泳

②　小学四年生　男子
　　競技　サッカー

今回は、2名ともフィジカルバランステストを実施しました！！

このテストは、カラダのバランスや筋力を測定するテスト(^_^)
11種目のテストでカラダをチャック！！！

測定後直ぐに結果を出して、説明( ゜Д゜)

自分のカラダが数字化されて説明を受けると。。。
子供たちも納得(^^♪
※　保護者の方もテストを見て、説明を受けるのですごく納得されておりました。

テスト後は、自分の弱い部分の強化メニューを作成(≧▽≦)

そのメニューを自宅でコツコツとトレーニングする！！

ここ！！

コツコツとトレーニング

出来る選手が最終的に強くなれます！！

絶対に！！

子供の内にトレーニング習慣を身に付けることは、
凄く重要なことですね！！

子供だからこそ、初めが肝心！！

ご相談、ご質問は、お気軽にご相談ください(^^♪

毎週月曜日は、コバトレ🎵

2019/03/01

おはようございます👋😆✨☀

毎週月曜日は、コバトレの日です🎵

今週もご家族でご参加していただきました❗

有難うございます❗

大人も子供も体幹とバランスが大事🎵

楽しみながら、汗をかいてもらいました😊

通軸コンディショニングで未知の世界へ！！

ポテンシャルを引き出したい方！
最強の軸を手に入れたい方！

ご興味のある方は、お気軽に下記よりお申し込みください(^^♪

☆ パーソナルトレーニング

　パフォーマンスを上げたいアスリートは、是非！！

☆潜在能力を引き出す施術！！

　一瞬にして、軸を感じることが出来る！！

高垣昭和

プロアスリートを目指す方へ

幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。

野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。

高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。

32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。

最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。

軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！

一緒にプロアスリートを目指しましょう！！

月	火	水	木	金	土	日
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