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＃38 正しいダイエット教室開催
2021/03/17
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
正しいダイエット教室開催
『ダイエットは、減量すること』
と思われている方が結構多いです。
ダイエットの本来の意味は、
健康を目的とした食事、もしくは食事療法による体重管理
です。
日本での現状は、”美容”を目的とするものが中心になっている為、
【体重を減らすこと】の意味が定着しているのが現状です。
正しいダイエットに必要な行動基準
- 適切な目標体重、および適切な目標期間を把握する
- 正しい食事内容と摂取方法を学び、実行・継続する
- 生活活動（運動）の習慣の改善し、継続する
※日本ダイエット協会における基準です
今回は、講師として
武田 明子先生を
お呼びしております(^^♪
武田先生は、
ヨガ講師10年以上の実績
ウェルネスコーチとして、食事指導などを指導されております。
※ウェルネスとは、心身の健康づくり
また、
2020年には、
ミセスアースジャパン兵庫県大会に出場し、
ファイナリストに選出されております。
ミセスアースジャパンとは、
多彩な才能と行動力のある女性の大会です！
外面的な美しさだけでなく、人間性に優れた女性の大会です。
参加者全員、測定を実施致します
今回は、参加者の方全員測定を実施致します！
測定内容は、
- 体脂肪率
- 身体年齢
- 皮下脂肪
- 内臓脂肪レベル
- 骨格筋率
です。
先ずは、ご自身の体の状態を測定し、
【適切な目標体重、および適切な目標期間を把握する】
します。
その後、
【正しい食事内容と摂取方法を学び、実行・継続する】
為の勉強会を行います。
こんな方におススメです！
- ダイエットが上手くできない
- ダイエットが続かない
- 最近、疲れやすい
- ダイエットしても元に戻る
- いつまでもキレイでいたい！
- 食事や栄養の事を学びたい
正しいダイエットを学んで、健康的で美しい体を手に入れましょう！
無理なダイエットは、身体共に負担が大きい上に
最悪の場合は、健康を害したり、ケガをする場合があります。
正しい知識を学んでみませんか？
今回は、定員10名となっておりますので、
ご興味のある方は、お早めにお申込み下さい。
※定員に達し次第受付を終了させて頂きます。
皆様なのご参加お待ちしております(^^♪
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