＃487 年間2,000キロ以上走る
2022/01/08
こんにちは(^^♪
体幹マスタートレーナーのガッキーです(^^)
ブログをお読みいただきありがとうございます(^^)/
年間2,000キロ以上走る
今年の抱負の4つ目
【年間2,000キロ以上走る】
昨年の年間走行距離は、
1,460キロ
過去最高です！！
年間の走行距離よりも
月間走行距離が、毎月100キロ以上走れたことが、
自分の中では、頑張れたところです。
今までは、マラソンに出場する1～2か月間ぐらいしか
走ってませんでした( ﾟДﾟ)
夏場は、暑いのでほぼ走ってませんでした。
でも、去年は年間を通して休まず走ることができました！
※頑張った自分(笑)
昨年を超える
今年は、過去最高に走って2021年を大幅に超える目標です。
2021年は、1カ月平均121キロ
2022年は、1カ月平均166キロ
40キロ以上増える計算ですが、超えれない数字ではありません。
昨年の月間最高距離は、208キロだったので、コツコツ頑張れば
達成可能です！！
何で走るの？
マラソンをされていない方からよく言われることは
- 何で走るの？
- 走って、楽しい？
- 何を目指しているの？
- よく時間あるね
- しんどくないの？
- 大会にお金払ってまで、走りたいの？
などなど
答えは、
- 健康のため
- 走った後のご褒美のため
- フルマラソン3時間30分を切る
- 走る時間（運動する時間）を朝に作ってます
- しんどいです
- 目標設定のためと考えています
一人より仲間と走ると頑張れる
最近は、ランニング仲間も増え一緒に走る機会も増えました。
※朝のランニングは、基本一人か妻と走ってます。
一人で、20キロ以上走る時は、
正直
モチベーションがかなり難しいです((+_+))
でも、仲間と走ると20キロは、同じ距離なのに
楽しく走り終えることができます(^^♪
不思議なもんですよね～
フルマラソンも沿道の応援があるから、走れるんですよね。
初めから走れたわけではない
「トレーナーだから、そんなに走れるんでしょ。」
「運動好きだから、はしれるんですよ」
と言われますが、
そんなことは、ありません。
ランニングを始めたときは、
5キロ走るのも本当にしんどかったです。
初めて10キロ走った時は、疲れて
帰りは電車で帰ってきました(笑)
ハーフマラソンを初めて走った時は、
「もう絶対に走るものか！！」と思ったのですが、
1週間後には、
フルマラソンの大会に申し込んでいました(笑)
速く走れる人だけが、凄いわけではない
速く走れる人は、凄いです！！
でも、速く走れなくてもいいんです。
長き距離が、走れなくてもいいんです！
ずっと続けられる人が凄いんです！！
コツコツ走っていれば、
少しずつ速くなりますし
距離も伸びてきます。
そんな自分の変化を楽しむことができるのも
ランニングの良いところだと思います。
