#537 試合観戦
2022/12/06
おはようございます😄
体幹マスタートレーナーのガッキーです😁
ブログをお読みいただきありがとうございます😌
試合観戦
当スタジオに通っている
総合格闘技選手
栗山 葵選手
先月【DEEP JEWELS39】
に出場しましたしたので、試合観戦に行きました。
栗山選手の試合は、何度か観戦に行っているのですが、
まだ勝利の瞬間を見ていません。。。
仕上がりは、十分
栗山選手は、週一回のトレーニングを欠かさず
真面目に取り組んでいます。
通いだした頃は、運動能力は高い状態でしたが、
バランスと体幹は、そこまで強いイメージではありませんでした。
徐々に体も変わりだし、
本人も
『倒される心配がない』
『力負けする気がしない』
など手ごたえを感じています。
ウェートトレーニングはしていない
当スタジオは、ウェートトレーニングの器具は、10キロのダンベルしか
おいておりません。
基本は、自重トレーニングをメインです。
- チューブ
- ファンクショナルマット
- TRX
- FLOWIN
- バランスボール
などの器具を使って、体幹とバランスを中心にプログラムを組んでいます。
基礎的な動きから、不安定な状態で体幹を安定させるとプログラムです。
トレーニングプログラム
- ファンクショナル（身体操作能力）
- コーディネーション（外部情報処理能力）
- カーディオバスキュラー（心臓血管系能力）
を意識させたプログラムを組んでいます。
様々なスポーツをしている選手が、スタジオに通われていますが
一人一人体が違うので、プログラムも変わります。
行っている競技によって、体の使い方は違いますが、
基礎となる部分は同じです。
基礎となる土台を広げることが、結果的にスキル（技術）やパフォーマンが向上します。
目先の勝利でなく、先の目標、夢を達成するための土台作りが大事です。
理解して取り組む
栗山選手は、トレーニングの内容を理解し取り組んでいます。
直ぐに体が変わり結果に繋がるわけではありませんが、
トレーニングの効果を練習や試合で徐々に感じてくれています。
まだまだ、発展東上中です😁
試合結果
今回の試合結果は。。。。
見事
勝利！！
終始試合を優勢に進め、見事な勝利でした。
勝利した瞬間は、感動して目頭が熱くなりました🙄
頑張っている選手が、結果を出してくれることはホントに
嬉しいですね！
これからも選手が結果を出せるために自分自身もレベルアップしていきます。
