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2019年KOBAトレレッスンスタート

2019年KOBAトレレッスンスタート

2019/01/07

こんばんは(^^♪

今日から、２０１９年グループレッスンスタートしました＼(◎o◎)／！
さあ、今年も楽しく皆でトレーニングして行きますよ！！

今年のスタートは、なんと！！

満席でのスタート！

ありがとうございます( *´艸｀)

沢山の人数でトレーニングすると盛り上がりますよね！
では、トレーニングスタート(^^)/

年末年始で、少し間が空きましたので、

先ずは、ストレッチでカラダをほぐしながら、少しずつスイッチを入れていきます

あれ！？

子供たちは、元気やけど。。。

大人の方たちは。。。(笑)

「カラダが重い。。。」(>_<)

仕方ないですよね(*'▽')
また元のカラダに徐々に戻してきましょう！！

ストレッチの後は、

体幹トレーニング(^^)/

先ずは、お腹の上の部分を刺激( ｀ー´)ノ

「う。。。」

最後のセットは、おまけを付けて10秒プラス( *´艸｀)

「おわけいらんし！」(笑)

次の種目は、お腹と背中を同時に刺激
「ふ〜」
「キツイ！」
いい声が出てます！！(笑)
あとは、数種目こなして終了(^^♪

休憩を挟んで、チューブトレーニング　⇒　バランストレーニング

最後は、ボールを使って、バランス＋有酸素系トレーニング

いい汗をかいて終了(^^♪
今年も楽しく集中してトレーニングしていきます！！

今年からは、新たなクラスも増やす予定です！

体験や見学、ご相談は随時受けておりますので、

お気軽にご相談ください(*'▽')

通軸コンディショニングで未知の世界へ！！

ポテンシャルを引き出したい方！
最強の軸を手に入れたい方！

ご興味のある方は、お気軽に下記よりお申し込みください(^^♪

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高垣昭和

プロアスリートを目指す方へ

幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。

野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。

高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。

32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。

最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。

軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！

一緒にプロアスリートを目指しましょう！！

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