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筋肉は、運動しないと年0.5％〜1％減っていく
2019/10/16
おはようございます(^^♪
筋肉の事を今日は少し書きます。
『筋肉は、年0.5％~1.0％減る』
年々、運動しないと筋肉は衰えて行きます。
『年のせいだから仕方ない。』
『運動したいけど、する時間がない』
『階段の上り下りが嫌。』
勿論
『運動は、大切なことと分かってるけど。。』
『３日坊主になってします。。』
理解しているけど、継続できない。
これは、本当に多くの方が感じてることだと思います。
ただ、
日本は『人生100年時代』を迎えています。
約50年連続で、100歳以上の高齢者が増え続け
７０，０００人を超えているのです
※約５０年以上前は、１００歳以上は153人だったそうです。
定年退職しても約４０年程ありますよね。
凄い。。。
老後の人生を楽しく幸せに過ごすには、やっぱり
『自分で歩ける健康なカラダ』
が必要になりますよね(^^)/
『まだ、動けるから大丈夫』
『仕事で忙しくて。。。』
『昔、運動してたから直ぐに運動できる』
と思っていませんか？
筋力は、どんどん低下します。
仕事で、身体を使っているから大丈夫！！
ここで質問です。
『そのお仕事は、本当に全身を使ってますか？』
中には、かなりハードは全身を使っているお仕事もあるでしょが(*_*;
ほとんどの方が、偏った筋肉を使っていたり、無理な姿勢で仕事してたり。。。
思い込みや勘違いで、身体を壊してしまう方も多いです。
ケガや身体を壊す前に少しずつでいいので、身体を動かしましょう！！
通軸コンディショニングで未知の世界へ！！
- ポテンシャルを引き出したい方！
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ご興味のある方は、お気軽に下記よりお申し込みください(^^♪
パフォーマンスを上げたいアスリートは、是非！！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
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