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グループレッスン＆サッカー女子パーソナル

グループレッスン＆サッカー女子パーソナル

2019/11/19

おはようございます

昨日は、月曜日なので

『KOBAトレグループレッスン』の日

小学生2人

中学生2人

一般3人

7名が参加してくれました

※MAX8人

有難うございます

昨日は、少し強度を上げてやってみました

勿論、ここのレベルに合わせて

『今日は、キツイわ〜』

と言いながらも、頑張ってくれました

グループレッスンの後は、

中学生の女の子のパーソナルトレーニング

今日は、お父さんと一緒に来てくれました

（いつもは、お母さんと一般です）

前回のコアフィジカルテストの結果を元に自宅でのトレーニングメニューを出してます

『どれぐらいの頻度でできてる？』

『週5頑張ってます』

と言ってくれました

素晴らしいですね

プロアスリートとと違い、パーソナルトレーニングを毎日できるわけではないです。

どれだけ、自分自身でパーソナルがない日にトレーニングしているか

ここが一番大事やね

パーソナルトレーニングは、身体の状態、レベルの確認の為

そこで、メニューを作成して、普段は個々でトレーニング

今日のトレーニングは、基本が出来ているかのチェック

キチンとトレーニングしているのが、分かったので少し強度を上げてみました

汗

がっつり60分

頑張りましたね

まだまだ、伸びしろいっぱい

これからも頑張ってもらいます

目指せ

『なでしこJAPAN』

パーソナルトレーニング

グループレッスン

出張トレーニング

のお問い合わせは、お気軽にお問い合わせ下さい

高垣昭和

プロアスリートを目指す方へ

幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。

野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。

高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。

32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。

最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。

軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！

一緒にプロアスリートを目指しましょう！！

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