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一般の方からアスリートまで幅広く対応
運動能力UP、シェイプアップ、潜在能力向上
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観察する
2020/02/21
おはようございます😊
ブログをお読み頂き有難うございます😄
【観察】について
パーソナルトレーニングの仕事をする様になってから、
人の身体の動きを凄く観察する様になりました。
人それぞれ、筋肉や骨格が違います。
利き腕、利き足
姿勢
重心
運動レベル
などなど
誰一人として、同じ身体はありません
また、その日の体調によっても
身体の使い方や力の入れ具合も変わります
トレーニング中は、その動きを【観察】してお客様にお伝えします。
『〇〇さんは、重心が後ろ側ですよ』
『えっ？あっホントだ！』
『左足が、上手く使えてませんね』
『自分でも気づかなかったです！でも、トレーニングして分かりました😄』
お客様に分かりやすいように動画を撮ったり、写真で説明したりもします😊
普段の生活の中で、
☆歩く癖
☆荷物の持つ手
☆座る時（足を組んだり）
で、徐々に身体は歪んできます😅
左右対称とまで、言いませんがある。。。
ちょっと気に掛けて、普段の生活の動きをチェックしてみてくだい😊
利き腕じゃない方で、
☆歯磨き
☆荷物を持つ
☆歩き方を意識してみる
違和感を感じるかもしれませんが、
やってみましょう！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
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