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#86 ご新規女子アスリートご来店
2020/05/30
こんばんは(^^♪
ブログをお読み頂きありがとうございます
体幹トレーナーのガッキーです
ご新規女子アスリートご来店
高校１年生の女子アスリートが、
トレーニングの体験でご来店(*‘ω‘ *)
『知り合いが、KOBA☆トレええよ！って言ってたので』
『調べたら、近所で見つかったので体験してみたくて』
小さい頃から、水泳をしており
去年の全国大会では、
６位入賞の女子！！
凄い！！(*'▽')
『コーチからは、もっと身体のケアやトレーニングすれば
伸びしろだらけだぞ！！って言われてます』
との事
ふむふむ。。。
私『普段は、どんなトレーニングしてるの？』
女子アスリート
『実は、筋トレあんまり好きじゃないので。。。』
『ほとんどしていないんです('ω')』
ほー
今回は、体験なので、
どれぐらいの筋力レベルなのかを
確認しながらのトレーニング
先ずは、ストレッチから
どんな方でも、ストレッチからスタート
ケガをさせないためと
筋肉の状態を見るために
『股関節が硬くて、柔軟性をもっと上げたいです』
ふむふむ
確認。。。
アスリートにしては、少し硬い。。。
でも、まだまだ伸びる部分あり！！
では、トレーニングへ
体幹の強さが分かる
トレーニングメニュー
流石！！
殆どブレがない！！
難易度を上げて。。。
ウォーターバックを追加
『おっ！(笑)』
ブレは、あるけどイケる！！
良い感じ
体幹トレーニングの基本メニュー
フロントブリッジ
『初めてしました！』
初めてにしては、キレイなフォーム。。。
感心するばかり(*'▽')
最後は、ファンクショナルマット
不安定なマットの上で片足立ちしたり、
バランス力を強化
ココでは、軸がブレる部分があったけど、
伸びしろ！！
トレーニング後は。。。
今日もこれから水泳の練習があるとの事なので
アクシスメソッドを体験
してもらいました(^^♪
『えっ！？』
『なに？魔法？』
って驚かれていました(笑)
『今日泳ぐのが、楽しみです！』
『週一回のペースで来ますので、
宜しくお願い致します！！』
ありがとうございます！！
しっかりとサポートさせて頂きます！！
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
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