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#91 リバウンドしない身体作り
2020/09/08
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーの
ガッキーです(^^)/
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
リバウンドしない身体作り
当スタジオでトレーニングされている方の
８割が
女性です
人それぞれ目的が、違うけど
基本的には、キレイなボディラインを作る事
女性の美意識は、高い
やはり、男性より女性の方が
美意識、健康意識が高い
- キレイになりたい
- 姿勢を良くしたい
- いつまでも健康で歩ける状態にしたい
と思われる方が多い
体重は、緩やかに減少
大体、１ヶ月で
５００グラム 〜 １キロ
減少してます
少ない！！
と思われるかも
でも、単純に計算すると
一年間で
６キロ 〜 １２キロ
減少！！！
凄くない！？
食事制限は、しない
僕の指導は、ストレスなく運動・トレーニングで
減量することを目的としてる
だから、過度な食事制限はしていない
１ヶ月で、５キロ減量
３か月で、２０キロ減量
とかあるけど。。。
身体やメンタルの負担は、大きい
だから、リバウンドしている方も
リバウンドしない身体作り
お客様から
『通いだして、リバウンドしなくなった！！』
『食事制限なしやけど、自分自身でコントロールできるようになった！』
『体重計に乗るのが、楽しくなってきた！！』
『お尻のラインが、上がったって褒められた！！』
『下半身に力が入る様になって、疲れにくくなった！』
『腰痛が、なくなった！』
などの声を頂いてます!(^^)!
楽しく追い込む(笑)
トレーニングでは、楽しく追い込みかける(笑)
『キツイ！！』
『明日、歩かれへん！！』
何て言われながら
※歩けない状態には、ならないのでご安心ください(笑)
個々の身体の状態を確認しながら、
メニューを作成するので、人それぞれキツイ(笑)
『一人では、ここまで追い込めないからキツイけど
有難いわ！』
と
トレーニング習慣始めませんか？
当スタジオは、
- パーソナルトレーニング
- 親子トレーニング（３名まで）
- グループトレーニング（３名まで）
- 出張トレーニング指導
をやってます！！
体験トレーニングも随時受け付けておりますので、
お気軽にお問い合せ下さい
お問い合わせ先は
宜しくお願い致します!(^^)!
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