南海本線住吉大社駅から徒歩3分
一般の方からアスリートまで幅広く対応
運動能力UP、シェイプアップ、潜在能力向上
Axis Core Technology
一般の方からアスリートまで幅広く対応
運動能力UP、シェイプアップ、潜在能力向上
Axis Core Technology
＃97 姿勢が良くなる本
2020/09/16
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーの
ガッキーです(^^)/
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
姿勢が良くなる本
KOBA式体幹☆バランストレーニング(略してKOBAトレ）の
考案者
木場克己プロトレーナー
の本です(^^)/
木場克己プロトレーナーは、
数多くのアスリートの指導を行ってます
サッカー日本代表
長友佑都選手
久保建英選手
スノーボード世界ランク一位
岩渕麗楽選手
など
子供から高齢者までできる
KOBAトレは、リハビリから考案された
トレーニング方法なので
子供から高齢者まで、安全にトレーニングすることができる
４つの能力強化でカラダが変わる！
- 柔軟性
- 安定性
- バランス
- 連動性
【柔軟性】
カラダが柔らかくなれば動きもスムーズになる
【安定性】
骨盤の安定によってブレない身体の軸が完成
【バランス】
普段つかられていない筋肉を呼び覚ます
【連動性】
たくさんの筋肉を同時に連動させることで力強くスムーズな動き
姿勢が悪くなる原因
- スマートフォンの普及
- デスクワーク増加による運動量不足
- ゲーム機の使用
などなど
姿勢が悪くなると
肩凝り、腰痛、頭痛などを引き起こす
それだけでなく、
見た目も悪くなり、
年齢よりも上に見られる
本の中でも書かれていますが
- 立つ
- 座る
- 歩く
時の基本姿勢をが重要
正しい姿勢を身に付けるには
体幹部を鍛える
体幹部とは？
体幹とは
頭部と四肢（手足）を除いた胴体部分
胴体の全面部分だけでなく、
背部、側部も含まれる
バランスよく鍛えることで、姿勢を改善できる
9月末までキャンペーン実施
当スタジオでは、
KOBAトレのマスタートレーナーが指導
※僕ですが(笑)
木場克己プロトレーナーの
著書が出版キャンペーンとして
通常 3,000円（税込）/60分
の体験トレーニングを
キャンペーン価格
2,000円（税込）/60分
で対応！！
更に
姿勢が良くなる本を購入持参された方は
1,500円（税込）/60分
チョーお得！！
9月末までのイベント
お1人一回まで
お申込みは下記より
ご質問等は、
お気軽にお問い合せ下さい(^^♪
高垣 昭和
プロアスリートを目指す方へ
幼い頃から、多くのスポーツに触れてきました。
野球から始まり、水泳、陸上、サッカー、バスケットなど。
高校生までは、プロ野球選手を目指していましたが、怪我により断念。
32才の頃より、空手を始め、カラダの軸の重要性に気付きました。
軸を強化することは、全てのスポーツに共通します。
最強の軸を作り上げるため、ＫＯＢＡ式体幹☆バランスマスタートレーナーとアクシスパワーマスタリーメソッドのマスタートレーナーを目指しました。
軸を作り上げることで、可能性は無限大に広がります！
一緒にプロアスリートを目指しましょう！！
関連エントリー
-
＃655（NO.37)運動・筋トレを継続させるためのコツ
おはようございます😃パーソナルトレーナーで、体幹マスターの【ガッキー】やで😁ブログ読んでくれて、ありがとう！運
-
＃656（NO.38）筋肉痛の原因は何なん？
おはよう😀パーソナルトレーナーで、体幹マスターの【ガッキー】やで😁今日もブログ読んでくれてありがとう！筋肉痛っ
-
＃657（NO.39トレーニング初心者に告ぐ！休息ナメたらあかん！超回復でパワーアップ！
こんちは👋パーソナルトレーナーで、体幹マスターの「ガッキー」です😁ブログを読んでくれてありがとう！筋トレには、
-
＃658（NO.40）なんでマラソンにプール（水泳）がいいの？
こんにちは😀パーソナルトレーナーで、体幹マスターの「ガッキー」です。いつもブログ読んでくれて、ありがとうござい
-
＃659（NO.41)なんで歩かなあかんの？
おはようございます😁パーソナルトレーナーで、体幹マスターの「がっきー」です😄今日もブログを読んでいただきありが
