＃119 新規の入会
2020/10/27
おはようございます(^^♪
体幹マスタートレーナーの
ガッキーです(^^)
ブログをお読み頂きありがとうございます!(^^)!
新規の入会
先週は、ホームページを見て、
体験トレーニングに来られる方が、多かった
- 運動不足解消の方
- スポーツのパフォーマンスを上げたい方
- 姿勢を改善したい方
色々
個々のレベルに合わせて、トレーニング
パーソナルトレーニングの利点は、
個々の目的、レベルに合わせてトレーニングできる！
また、当スタジオは完全予約制なので、
入会された方は、継続される方が多い！
ある調べによると
スポーツクラブ（フィットネスクラブ）に入会された方の継続率は
半年間で、約70％が解約
一年間で、約90％が解約
通われている方の頻度は、
週1〜2回
運動時間は、1時間程度
スポーツクラブは、
最新のトレーニングマシンやスタジオプログラム
があり、運動をするにはいい場所なのに。。。
『仕事が忙しくなったから。。。』
『面倒くさくなったから。。。』
『雨が降っているから。。。』
と徐々に通われる頻度が減る
ただ、
年々、運動をする方が増えてきている
スポーツ庁の調べ（平成30年）によると
週一日以上運動・スポーツをする成人の割合55.1％
※平成29年51.5％
週三日以上の方 27.8％
※平成29年26.0％
と増えている
また、運動・スポーツに無関心な方は、
14.8％
※平成29年27.0％
と運動への関心が高まっている
健康の為
運動・スポーツを行ったり理由は、
- 健康のため
- 体力増進・維持のため
- 運動不足を感じるから
などがあげられている
在宅勤務の増加に伴い、
一日の運動量が激減
一日の歩数が平均30％減しているとの事
コロナウイルス前までは、
男性平均6800歩
女性平均5900歩
が30％減なので
男性4760歩
女性4130歩
中には、2000歩に行かない方も。。。
運動不足による健康への影響が懸念
生活スタイルが、今後も変わる可能性が高い
オンラインが更に進み、在宅勤務も増える
それに伴い、運動量の低下は間違いない。。。
運動量低下 ➡ 健康不良に繋がるケースが増える
だから、
身体が動ける時に運動習慣を！！
身体を壊してからでは、なかなか動けない！！
健康が一番！！！
無理な運動をする必要は、ない！！
- 朝ラジオしてみる
- YouTubeでヨガをしてみる
- 30分散歩してみる
- 10分筋トレしてみる
今からできることから始めましょう！！
当スタジオは、体験トレーニングを実施してます
『トレーニングって、ツラくていや！』
『ハードなトレーニングじゃないの？』
『運動経験ないんだけど。。。』
『女性でも大丈夫？』
『腰痛があるけど、できる運動あるかな？』
など
不安がある方は、お気軽にご相談ください！！
通軸コンディショニングで未知の世界へ！！
