実年齢より、健康年齢が大事！

お早うございます

気になる記事を見つけました

「実年齢」よりも「健康年齢」を重視。6割以上が以前よりもトレーニングへの意欲や興味が増している

急速な高齢化と医療費増加が深刻化する今の日本。政府による「健康寿命」延伸の推進を背景に、実際の健康状態を把握する指標として「健康年齢」（健康診断の結果から、健康状態が何歳相当なのかを年齢で示したもの）への注目が高まっています。今回の調査でも、「健康年齢」の認知率は7割近くに上りました（言葉の意味を含めて知っている：27.8%+聞いたことはあるが詳しく説明できない：45%の合計）。

「実年齢」と「健康年齢」のどちらが重要だと思うかを聞いたところ、8割以上が「健康年齢」の方が重要だと思うと回答。また、「健康年齢」を若く保つために重要だと思うことは、「運動やトレーニングを習慣的に行う（79.5%）」が最も多く、身体を動かすことが大切だという考えが強いようです。

※ラインNEWSより

運動やトレーニングに対しての意識が、高まっていますね

ただ、色々な障害もあり、分かっているけど行動に移せない方も多く居られます

その理由は、「時間がないから（44.4%）」が最も多く、次いで「費用が高いから（38.2%）」、「運動が苦手だから（20.2%）」となりました。

トレーニングを習慣化する意識や意欲はありながらも、仕事や私生活が多忙化するなかでは時間の確保が難しく、断念してしまっている実態が浮き彫りとなりました。

※ラインNEWSより

ですが、

健康で長生きするためには、やはり手間はかかっても運動することが肝要です。また運動をすれば、仕事やプライベートへの好影響も出ることが多いようです。

スポーツの秋、無理することなく少しずつ運動を始めるのもいいかもしれませんね

当社では、運動の苦手な方やトレーニングの仕方がわからない方に対しても丁寧に対応させて頂いております。

なかなか、一人では運動できない方は、

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などトレーニングして頂いております

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